What sports can we do when we stay at home?

Watter sportsoorte kan ons doen as ons by die huis bly?

Die WGO beveel 150 minute van matige intensiteit of 75 minute van kragtige intensiteit fisieke aktiwiteit per week aan, of 'n kombinasie van beide.Hierdie aanbevelings kan selfs tuis bereik word, sonder spesiale toerusting en met beperkte spasie.Die volgende is 'n paar wenke oor hoe om aktief te bly en sittende gedrag te verminder terwyl jy tuis in selfkwarantyn is:

1. Hardloop by die huis per trapmeul:

(1) LDK-F701 Multifunksionele Treadmill (Oranje en Groen)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunksionele Treadmill

2.Speel Bicycle by Spinning bikes at Home

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Met rooi kleur en Waterbottelhouer

● Konfigurasie: Meter, Hartklop, Waterbottel/Waterbottelhouer, Plastiekpedale
● Kan bygevoeg word: Telefoonhouer, Allooi-pedale
● Gewig Kapasiteit: 150kg

(2) LDK-7102005 Huishoudelike Spin-fiets (vir die huis)

● Elektroniese vertoning: Spoed, Kalorieë, Afstand ens
● Sitplek: 770→890mm verstelbare afstand 120mm, voor en agter verstelbare afstand 70mm, 5 vlak verstelling
● Handreling: Minimum 1050→Maksimum 1160mm, verstelbare afstand 110mm, 5 vlak verstelling
● Vliegwiel: (Kan aangepas word)

(3) LDK-710212 Magnetron-spinfiets

● Transmissierat: Tweerigtingbandaandrywing, Superstil beweging
● Remtuig: Afwaartse remontwerp, suiwer beesvel-remblok, verleng die lewensduur van remstelsel.
● Vliegwiel: 18kg aluminium magnetiese beheerwiel (Kan aangepas word 8/10/13/18/20kg)
● Grootte: 1200*550*1220mm
● Gewig Kapasiteit: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Fiets

● Elektroniese vertoning: Spoed, Kalorieë, Tyd, Afstand, Hartklop
● Magneetwiel: 2 kg tweerigting eksterne magneties
● Weerstand: 8 vlakke van weerstandaanpassing
● Padhouer: Ja

3.Gewig produkte

(1) Gewigoptelsak

● Gewigreeks: 5kg-40kg
● Kleur: Rooi/Blou/Swart of Pasgemaak