توازن تدريب العصر في مرحلة ما قبل المدرسة

توازن تدريب العصر في مرحلة ما قبل المدرسة

بطل بطل الجمباز الأولمبي في بكين - بدأ لي شانشان في سباق التوازن في سن مبكرة للغاية.

هي أسطورة جمباز بدأت الجمباز في سن الخامسة ، وفازت بالبطل الأولمبي في سن 16 ، وتقاعدتبصمتفي سن 17.

يتمتع Li Shanshan بإحساس جيد بالخشب على شعاع التوازن ، تمامًا مثل لاعب كرة السلة الجيد لديه شعور جيد بالكرة ، ويطلق عليه وسائل الإعلام "الأفضل في الصين". نقاط قوتها هي التدريب الشاق ، والأدمغة الذكية ، والفهم الجيد ، والتحسين السريع في المستوى الفني.

سجل لي شانشان أعلى درجة على شعاع التوازن في أولمبياد بكين ، مما قدم مساهمة كبيرة في الفوز النهائي للفريق الصيني. يُعرف لي شانشان ، البالغ من العمر 16 عامًا ، باسم "ملكة التوازن".

في الوقت الحاضر ، تعتبر Spalance Beam Sports أكثر وأكثر شعبية. لديها الكثير من المزايا. شعاع التوازن ، كما يوحي الاسم ، يمارس القدرة على التوازن ، وهو أمر مهم للغاية في عصر ما قبل المدرسة.

لأنه خلال سن 3-6 ، فإن الإحساس الدهليزي بالأذن الداخلية ، المسؤول عن قدرة توازن جسم الإنسان ، هو النمو والكمال ، وتكون وظيفة الإحساس الدهليزي حساسًا بشكل خاص وغير حساس ، مما سيؤدي إلى دوار البحر ، ومرض الحركة ، والمشي ، والهاء ، وعدم القدرة على الدوران.

إن التدريب على شعاع التوازن في هذا الوقت هو مهم للغاية ، وهي أيضًا الفترة التي يتم فيها إنشاء "التوازن الثابت" بالمعنى الحقيقي! التنسيق اليدوي والقدم والتحكم في توازن الجسم هما المحتويات الرئيسية للتعلم في هذه المرحلة.

يتحدى شعاع التوازن دعم ذراع الطفل ، والانفجار في الساق ، وفهمه للمساحة غير المعروفة ، يدرب قدرة التركيز العالي للطفل ، وقدرة الاستجابة السريعة على الخطر ، وزراعة الشجاعة ، والتحمل ، والجودة النفسية المستقرة ، ودربة الطفل "التحرك في الحركة". "التوازن الديناميكي" لـ "البحث عن الاستقرار" يجعل من الصعب فهم الإحساس بالتوازن.

سنقدم بشكل أساسي شعاع التوازن القابل للتعديل الذي يمكن أن يرافق أطفالك في عملية النمو والتدريب.

1. تقوية العجول والعضلات
2. تحسين قوة التوازن بين الجسم والمرونة
3. المساعدة في بناء الثقة والشجاعة
4. الاستمتاع والاستمتاع بمتعة الطفولة

يحتوي شعاع التوازن القابل للتعديل هذا على بطريقتين تعديل ، من الوضع المنخفض إلى الوضع العالي ، وكذلك بشكل تدريجي في الوضع العالي. تلبية الارتفاعات المختلفة التي تحتاجها ، بغض النظر عن الأطفال أو البالغين.

شعاع الجمباز الذي يحتوي على وضع أرضي للمبتدئين والوضع العالي مع تعديلات تدريجية للممارسة المتقدمة. يمكن أن يجد المشاركون ثقتهم وقهر مخاوفهم مع الحزمة على الأرض عند 7 بوصة.

بمجرد أن يكونوا مستعدين للتخرج إلى تقنيات أكثر تقدمًا ، يمكن أن يتحدى أيضًا المزيد من المرتفعات حتى يتمكن لاعبي الجمباز حتى يصبح توازنهم طبيعيًا مثل التنفس.