اللعبكرة القدم لا يقتصر دور كرة القدم على مساعدة الأطفال في تقوية لياقتهم البدنية، وتنمية صفاتهم الإيجابية، وغرس الشجاعة في مواجهة التحديات، وعدم الخوف من الإخفاقات، بل يُسهّل عليهم أيضاً الالتحاق بجامعات مرموقة بفضل مهاراتهم الكروية. في الوقت الحاضر، بدأ العديد من الآباء بتغيير نظرتهم ويرغبون في أن يتلقى أطفالهم تدريباً على كرة القدم في سن مبكرة، ولكن ما هو السن الأمثل لبدء الأطفال ممارسة كرة القدم؟ ما الذي يجب عليّ التدرب عليه؟ هل يجب عليّ التركيز على مهاراتي؟ ما هي التقنيات التي يجب التدرب عليها والتي يجب تجنبها؟
توجد حاليًا بعض المشكلات الشائعة المتعلقة بتدريب الأطفال على كرة القدم:
1. بدون تدريب الأطفال على كرة القدم، لا يوجد تدريب للشباب. وإذا وُجد، فإن الرياضيين المتدربين هم لاعبون يفتقرون إلى المهارات.
2. الأشخاص الذين لم يشاركوا في تدريب كرة القدم للأطفال لا يفهمون كيفية تنمية مهاراتهم الكروية، بغض النظر عن شهرة المدرب أو مكانة الفريق التدريبي. إنهم لا يعرفون كيفية تنمية مهارات الأطفال الكروية.
3. الأشخاص الذين لم يلعبوا كرة القدم من قبل لا يستطيعون تعليم الآخرين كيفية اللعب.
كم عدد تمارين حركة القدمين الموجودة؟
كيف نقترب، ونخطو، ونثبت؟
ما هو الجزء من الكرة الذي تلمسه؟
ما نوع الكرة التي يتم ركلها للخارج؟
المدرب نفسه لا يفهم ذلك، فماذا تستخدم لتعليم الأطفال؟
أما بالنسبة لمهارات مثل المراوغة والتمرير والاستلام أثناء الحركة والتسديد والاعتراض وضرب الكرة بالرأس، فأنت نفسك لا تعرفها، أو ربما لا تتقنها تمامًا. كيف يمكنك تعليمها لأبنائك؟
٤. الصبر، والحب، والإخلاص، والمسؤولية، والقدرة على لعب كرة القدم هي المؤهلات اللازمة لتعليم الأطفال كيفية اللعب. وإلا، فإن استخدام أساليب عنيفة وقاسية، مثل عقاب الأطفال، بدلاً من إقناعهم بمهارات التدريب، سيجعلهم يخافون منك، بدلاً من إقناعهم بك، وهذه ليست طريقة جيدة لتدريب اللاعبين.
في الوقت الحاضر، ومع الترويج القوي للسياسات الوطنية، أصبحت كرة القدم الجامعية النشاط الرياضي الأكثر رواجًا في الجامعات. فممارسة كرة القدم لا تساعد الطلاب على تقوية لياقتهم البدنية فحسب، بل تُنمّي لديهم أيضًا صفات إيجابية، وتُعلّمهم الشجاعة في مواجهة التحديات، وعدم الخوف من النكسات، كما تُسهّل عليهم الالتحاق بالجامعات المرموقة في منطقتي 985 و211.كرة القدمالمهارات. بدأ العديد من الآباء بتغيير طريقة تفكيرهم ويرغبون في أن يتلقى أطفالهم تدريبًا على كرة القدم في سن مبكرة. لذلك، ينبغي على الجميع فهم بعض الأمور الأساسية:
في أي عمر يكون من الأفضل للأطفال أن يبدأوا بتعلم لعب كرة القدم؟
ما هي الكرة التي يجب أن يستخدمها الأطفال؟
ما هو أفضل وقت لتطوير التكنولوجيا؟
في أي عمر يكون من الأفضل ممارسة التلامس مع الكرة
أثبتت سنوات من الممارسة أن بدء لمس الكرة في سن الخامسة أو السادسة هو الأفضل. أما ما يُسمى بـ"البدء بلعب الألعاب" فهو تضليلٌ لغير المختصين (إذ يُمكن ممارسة الألعاب في الشتاء كنشاطٍ ترفيهي). ٥. في سن السادسة، يبدأ الأطفال باللعب باستخدام باطن أقدامهم وأقواسها، ويتعلمون مختلف تقنيات التحكم بالكرة. يمارسون نفس التمارين يوميًا، وبعد ثلاث إلى أربع سنوات من التدريب التقني، ينتقلون من مرحلة عدم معرفة كيفية اللعب، إلى مرحلة اكتساب الثقة الكاملة، واللعب بمئات أو حتى آلاف الكرات. عمليًا، لم أصادف أي طفل يشعر بالملل من ممارسة التقنيات. بل على العكس، يشعرون جميعًا بإنجازٍ ما، ويزداد اهتمامهم بتدريبات كرة القدم يومًا بعد يوم.
ما نوع الكرة التي يجب أن يستخدمها الأطفال للتدريب؟
بدأت التدريب في سن الخامسة أو السادسة، باستخدام رقم 3كرة القدمويجب ألا تكون قوة دفع الكرة كبيرة جدًا. هذا يُسهّل على الأطفال لعب كرة القدم دون إيذاء أقدامهم، ودون خوف من الكرة، خاصة في فصل الشتاء البارد.
بعد عامين أو ثلاثة أعوام من التدريب على حركة القدمين، يستطيع الآخرون الانتقال من الكرة الثالثة إلى الكرة الرابعة، ولكن بالطبع، الكرة أقوى.
بعد خمس سنوات من التدريب، عندما يبلغ اللاعبون من العمر 10 أو 11 عامًا، يكونون قد خضعوا بالفعل لخمس إلى ست سنوات من التدريب الفني الأساسي. يُنصح باستخدام الكرة رقم 4، فهي قوية تقريبًا مثل كرة اللعب الرسمية.
متى يكون الوقت الأمثل لتطوير التكنولوجيا؟
٥. بدأتُ بتلقي تدريب رسمي في سن السادسة، وأمارس هذه الرياضة منذ ست إلى ثماني سنوات. عمري الآن حوالي ١٣ عامًا. في هذه المرحلة، أحتاج إلى تعزيز مهاراتي في التحول السريع وتبسيط التقنيات والتدريبات المعقدة؛ تبسيط التقنيات وتكرارها باستمرار؛ فمن خلال الممارسة المتكررة، سيحقق اللاعبون الذين يبذلون الجهد والممارسة الفوز حتمًا.
عندما تكون في منافسة، تتسارع قدرتها على تطبيق التكنولوجيا بسرعة وسرعة التغيير بشكل ملحوظ. وقد وصل العديد من أعضاء الفريق إلى مستوى عالٍ من الأتمتة يكاد يكون غير مأهول.
تدريب الأطفال على المهارات الأساسيةكرة القدمهي عملية ربط كل حلقة بأخرى. فبدون الحلقة السابقة، لا توجد حلقة تالية. ويستغرق اكتساب المهارات الأساسية من ٨ إلى ١٠ سنوات. فإذا لم تتراكم هذه المهارات خلال السنوات العشر القادمة، فلن يمتلك المرء أي مهارات في مرحلة البلوغ.
لاحظ أن الأطفال قبل سن الخامسة عشرة لا يمارسون ثلاثة أشياء:
التدريب على الأفراد فقط، وليس على الكل؛
يقتصر التدريب على دمج تقنيات التدريب بالكرة فقط، دون الركض لمسافة 400 متر مرة واحدة، ودون ممارسة تمارين قوة تحمل الوزن مرة واحدة (في التدريب الشتوي، يمكن للاعب الذي يبلغ من العمر حوالي 15 عامًا ممارسة قفز الضفدع، والقفز لأعلى مع نصف القرفصاء، وتقوية عضلات الخصر والبطن حوالي 9 مرات. ومع ذلك، في كل مرة يقومون بـ 7-9 قفزات، والقفز لأعلى مع نصف القرفصاء 20 مرة، وثني الساق وشد عضلات البطن 20 إلى 25 مرة، ويتم كل تمرين في 3 إلى 4 مجموعات).
لا يتم التركيز على تمارين التحمل المتخصصة والمستمرة. على سبيل المثال، الجري لمسافة 3000 متر، والجري لمسافة 3000 متر بسرعات متغيرة، والجري مع تغيير الاتجاه، وما إلى ذلك. يتم دمج جميع تمارين التحمل مع الكرة لتمارين المراوغة المتقطعة.
لتدريب الأطفال هدف لا يُنسى
تدريب الأطفالكرة القدمتلتزم المهارات دائمًا بمبدأ ممارسة المهارات الفردية فقط. فبدون دعم فني شخصي، لا يمكن تحقيق التدريب التكتيكي. وإذا أراد بعض المدربين استعراض قدراتهم والإصرار على ممارسة التكتيكات، فإنهم يؤدون التدريب بشكل روتيني دون أي تأثير حقيقي (باستثناء من انضموا إلى الفريق المحترف بعد سن الرابعة عشرة). إذا أردت تحسين الوعي التكتيكي للاعبين، يمكنك التوقف واللعب أثناء المباراة، مع توضيح كيفية الركض والتمرير والوقوف.
تجدر الإشارة إلى أن تدريب مهارات كرة القدم للأطفال يجب أن يركز على التمارين التالية:
يُعدّ التدريب الفني، الذي يركز على المراوغة والتحكم بالكرة، بالإضافة إلى مهارات التمرير والاستلام، ذا أهمية قصوى في تنمية مهارات الأطفال. وبالطبع، تُعدّ المباريات الجماعية أساسية في كل حصة تدريبية.
إذا تم تدريب الأطفال على التسديد بشكل متكرر، فقد يبدو الأمر ممتعًا، لكنه قليل الفائدة. المبدأ بسيط: يعتمد مستوى التسديد على تنوع وجودة إتقان تغييرات حركة القدمين. بدون إتقان تقنية التسديد المقوس على ظهر القدم، ثم على الجانب الخارجي، ثم على الجانب الداخلي، يستحيل التسديد بدقة، ويصبح التدريب مضيعة للوقت.
يركز اللياقة البدنية فقط على خفة الحركة والمرونة وسرعة الكرة مجتمعة.
لنتحدث مجدداً عن توجهات لاعبي الأطفال
قبل سن الخامسة عشرة، يجب على اللاعب أن يبدأ مسيرته الاحترافية ويسعى للانضمام إلى المنتخب الوطني للشباب؛ ثم ينضم إلى المنتخب الوطني للشباب بين سن السادسة عشرة والعشرين؛ وعند بلوغه الثانية والعشرين (وليس الثالثة والعشرين)، عليه الانضمام إلى المنتخب الأولمبي الوطني وأن يصبح لاعباً أساسياً في مختلف المراحل. ليصبح لاعباً كهذا، يمتلك القدرة على جلب المجد للبلاد والأمة.
الناشر:
تاريخ النشر: ٢١ يونيو ٢٠٢٤
