الأخبار - ما هي الرياضة التي يمكننا ممارستها أثناء بقاءنا في المنزل؟

ما هي الرياضة التي يمكننا ممارستها أثناء بقاءنا في المنزل؟

توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي أسبوعيًا، أو مزيجًا من الاثنين معًا.لا يزال من الممكن تحقيق هذه التوصيات حتى في المنزل، بدون معدات خاصة وبمساحة محدودة.فيما يلي بعض النصائح حول كيفية البقاء نشطًا وتقليل السلوك المستقر أثناء وجودك في المنزل في الحجر الصحي:

1. الجري في المنزل بواسطة جهاز المشي :

(1) جهاز المشي متعدد الوظائف LDK-F701 (برتقالي وأخضر)

20210719163400

 

(2) LDK-P70800S

الصورة 2370

 

(3) جهاز المشي متعدد الوظائف LDK-708001A

20210719163704

2. العب الدراجة عن طريق تدوير الدراجات في المنزل

(1) الدراجة الدوارة LDK-7102002: ذات لون أحمر وحامل زجاجة ماء

● التكوين: متر، معدل ضربات القلب، زجاجة ماء/حامل زجاجة ماء، دواسات بلاستيكية
● يمكن إضافة: حامل هاتف، دواسات معدنية
● سعة الوزن: 150 كجم

إعلان1(1)

 

(2) LDK-7102005 دراجة تدور محلية (للمنزل)

حزين5(2)

 

● شاشة إلكترونية: السرعة، السعرات الحرارية، المسافة، إلخ
● المقعد: 770 → 890 مم مسافة قابلة للتعديل 120 مم، مسافة قابلة للتعديل من الأمام والخلف 70 مم، تعديل 5 مستويات

● الدرابزين: الحد الأدنى 1050 → الحد الأقصى 1160 مم، المسافة القابلة للتعديل 110 مم، تعديل 5 مستويات
● دولاب الموازنة: (يمكن تخصيصها)

(3) دراجة مغناطيسية LDK-710212

الصورة 4698

 

● ناقل الحركة: محرك بحزام ثنائي الاتجاه، حركة هادئة للغاية
● تجهيزات الفرامل: تصميم الفرامل السفلية، وسادة فرامل من جلد البقر النقي، تطيل عمر خدمة نظام الفرامل.
● دولاب الموازنة: عجلة تحكم مغناطيسية من الألومنيوم بوزن 18 كجم (يمكن تخصيصها 8/10/13/18/20 كجم)
● الحجم: 1200*550*1220 ملم
● سعة الوزن: 180 كجم

(4) دراجة مغناطيسية LDK-7105

134

 

● شاشة إلكترونية: السرعة، السعرات الحرارية، الوقت، المسافة، معدل ضربات القلب
● العجلة المغناطيسية: 2 كجم مغناطيسي خارجي ثنائي الاتجاه
● المقاومة: 8 مستويات لتعديل المقاومة
● حامل الوسادة: نعم

3. منتجات الوزن

(1) حقيبة رفع الأثقال

● نطاق الوزن: 5 كجم - 40 كجم
● اللون: أحمر/أزرق/أسود أو حسب الطلب

الصورة 1

 

(2) LDK-7014 Kettlebell للمنافسة

● الوزن: 10 كجم/15 كجم/20 كجم/25 كجم/30 كجم
● اللون: أسود أو حسب الطلب

الصورة 14

 

(3) حقيبة رفع الأثقال LDK70023 كرواسون

● نطاق الوزن: 5 كجم - 25 كجم
● اللون: أحمر/أسود/أسود + أخضر

الصورة 3

 

وأخيرًا وليس آخرًا، يرجى حماية نفسك جيدًا.أي طلب نحن هنا.نأمل أن يكون لدينا بعض التعاون قريبا.

  • سابق:
  • التالي:

  • الناشر:
    وقت النشر: 19 يوليو 2021