Balance Beam - məşhur məktəbəqədər yaş təlim idmanı

Balance Beam - məşhur məktəbəqədər yaş təlim idmanı

Gimnastika üzrə Pekin Olimpiya çempionu – Li Şanşan tarazlıq idmanı ilə çox erkən yaşda məşğul olmağa başlayıb.

O, 5 yaşında gimnastika ilə məşğul olan, 16 yaşında olimpiya çempionu olan və təqaüdə çıxan gimnastika əfsanəsidir.səssizcə17 yaşında.

Li Shanshan, yaxşı bir basketbolçunun topu yaxşı hiss etdiyi kimi, tarazlıq çubuğundakı ağacı yaxşı hiss edir və media tərəfindən "Çində ən yaxşısı" adlandırılır.Onun güclü tərəfləri ağır məşq, ağıllı beyinlər, yaxşı qavrayış və texniki səviyyədə sürətli təkmilləşmədir.

Li Şanşan Pekin Olimpiadasında ən yüksək bal topladı və Çin komandasının son qızıl qələbəsinə böyük töhfə verdi.Cəmi 16 yaşı olan Li Şanşan “Balans kraliçası” kimi tanınır.

İndi balans şüası idmanı getdikcə populyarlaşır.Bunun bir çox üstünlükləri var.Balans şüası, adından da göründüyü kimi, məktəbəqədər yaşda son dərəcə vacib olan tarazlıq qabiliyyətini həyata keçirir.

Çünki 3-6 yaş dövründə insan orqanizminin tarazlıq qabiliyyətinə cavabdeh olan daxili qulağın vestibulyar hissiyyatı inkişaf edir və təkmilləşir və vestibulyar hiss funksiyası xüsusilə həssas və həssas olur ki, bu da dəniz tutmasına səbəb olur. hərəkət xəstəliyi, yerimə və düşmə, diqqətin yayınması və fırlana bilməməsi.

Bu zaman tarazlıq şüası təlimi Bu, son dərəcə vacibdir və həm də əsl mənada “statik tarazlığın” qurulduğu dövrdür!Əl və ayaq koordinasiyası və bədən tarazlığına nəzarət bu mərhələdə öyrənmənin əsas məzmunudur.

Balans şüası uşağın qol dəstəyinə, ayağının partlayıcılığına, naməlum məkanı öz qavrayışına meydan oxuyur, uşağın yüksək konsentrasiya qabiliyyətini, təhlükəyə tez reaksiya vermə qabiliyyətini məşq edir, cəsarət, dözümlülük və sabit psixoloji keyfiyyəti hərtərəfli inkişaf etdirir və uşağı “hərəkət etməyə” öyrədir. hərəkətdə”.“Sabitlik axtarmaq”ın “dinamik tarazlığı” tarazlıq hissini dərk etməyi çətinləşdirir.

Biz əsasən uşaqlarınızı böyümə və məşq prosesində müşayiət edə biləcək tənzimlənən balans şüasını təqdim edəcəyik.

1. Baldırları və əzələləri gücləndirin
2. Bədənin balans gücünü və elastikliyini yaxşılaşdırın
3. Güvən və cəsarət yaratmağa kömək edin
4. Əylənmək və uşaqlıqdan zövq almaq

Bu Tənzimlənən Balans Şüasının aşağı rejimdən yüksək rejimə və həmçinin yüksək rejimdə tədricən 2 yolla tənzimlənməsi var.Uşaqlardan və ya böyüklərdən asılı olmayaraq sizə lazım olan müxtəlif yüksəklikləri qarşılayın.

Həm yeni başlayanlar üçün döşəmə rejimi, həm də qabaqcıl təcrübə üçün artan tənzimləmələrlə yüksək rejimə malik olan gimnastika şüası. Başlayanlar 7 düymdə yerdəki şüa ilə öz güvənlərini tapa və qorxularına qalib gələ bilərlər.

Onlar daha qabaqcıl texnikaları bitirməyə hazır olduqdan sonra, gimnastların tarazlıqları nəfəs almaq qədər təbii olana qədər məşq edə bilməsi üçün daha çox yüksəkliklərə meydan oxuya bilər.