What sports can we do when we stay at home?

Evdə qalanda hansı idmanla məşğul ola bilərik?

ÜST həftədə 150 dəqiqə orta intensivlikdə və ya 75 dəqiqə güclü fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı və ya hər ikisinin birləşməsini tövsiyə edir.Bu tövsiyələr hələ də evdə, xüsusi avadanlıq olmadan və məhdud yerlə əldə edilə bilər.Aşağıdakılar evdə karantində olarkən aktiv qalmaq və oturaq davranışı azaltmaq üçün bəzi məsləhətlərdir:

1. Evdə qaçış yolu ilə qaçış:

(1) LDK-F701 Çoxfunksiyalı qaçış bandı (narıncı və yaşıl)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Çoxfunksiyalı qaçış yolu

2. Evdə velosipedləri fırladaraq velosiped oynayın

(1) LDK-7102002 Spin Velosiped: Qırmızı rəngli və Su şüşəsi tutacağı ilə

● Konfiqurasiya: Metr, Ürək dərəcəsi, Su şüşəsi/Su şüşəsi tutacağı, Plastik pedallar
● Əlavə edilə bilər: Telefon Tutacağı, Alaşımlı pedallar
● Çəki tutumu: 150kg

(2) LDK-7102005 Yerli Spin Velosipedi (ev üçün)

● Elektron displey: Sürət, Kalori, Məsafə və s
● Oturacaq: 770→890mm tənzimlənən məsafə 120mm, ön və arxa tənzimlənən məsafə 70mm, 5 səviyyə tənzimlənməsi
● Tutacaq: Minimum 1050→Maks 1160mm, Tənzimlənən məsafə 110mm, 5 səviyyəli tənzimləmə
● Flywheel: (Fərdiləşdirilə bilər)

(3) LDK-710212 Magnetron spin velosipedi

● Transmissiya Ötürücü: İkitərəfli kəmər ötürücü, Super sakit hərəkət
● Əyləc Quraşdırma: Aşağı əyləc dizaynı, Təmiz inək dərisi əyləc yastığı, Əyləc sisteminin xidmət müddətini uzadın.
● Volan: 18 kq alüminium maqnit idarəetmə çarxı (8/10/13/18/20 kq fərdiləşdirilə bilər)
● Ölçü: 1200*550*1220mm
● Çəki tutumu: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Velosipedi

● Elektron displey: Sürət, Kalori, Vaxt, Məsafə, Ürək dərəcəsi
● Maqnit Təkər: 2kq iki istiqamətli xarici maqnit
● Müqavimət: 8 səviyyəli müqavimət tənzimlənməsi
● Yastıq Sahibi: Bəli

3. Ağırlıq məhsulları

(1) Ağırlıq qaldıran çanta

● Çəki diapazonu: 5kq-40kq
● Rəng: Qırmızı/Mavi/Qara və ya Fərdi