СААЗ рэкамендуе 150 хвілін умеранай інтэнсіўнасці або 75 хвілін энергічнай інтэнсіўнасці фізічнай актыўнасці ў тыдзень, або іх спалучэнне.Гэтых рэкамендацый можна выканаць нават дома, без спецыяльнага абсталявання і з абмежаванай прасторай.Ніжэй прыведзены некаторыя парады аб тым, як заставацца актыўным і паменшыць сядзячы лад жыцця, знаходзячыся дома на карантыне:
1. Бег дома на бегавой дарожцы:
(1) Шматфункцыянальная бегавая дарожка LDK-F701 (аранжавы і зялёны)
(2) LDK-P70800S
(3) Шматфункцыянальная бегавая дарожка LDK-708001A
2. Гуляйце ў ровар на Spinning bikes дома
(1) LDK-7102002 Спін-байк: з чырвоным колерам і трымальнікам для бутэлькі з вадой
● Канфігурацыя: лічыльнік, частата сардэчных скарачэнняў, бутэлька з вадой/трымальнік для бутэлькі з вадой, пластыкавыя педалі
● Можна дадаць: трымальнік тэлефона, лёгкасплаўныя педалі
● Грузападымальнасць: 150 кг
(2) LDK-7102005 Бытавой спінбайк (для дома)
● Электронны дысплей: хуткасць, калорыі, адлегласць і г.д
● Сядзенне: 770→890 мм рэгуляваная адлегласць 120 мм, спераду і ззаду рэгуляваная адлегласць 70 мм, 5 узроўняў рэгулявання
● Поручні: мінімум 1050→максімум 1160 мм, рэгуляваная адлегласць 110 мм, 5 узроўняў рэгулявання
● Махавік: (Можна наладзіць)
(3) LDK-710212 Магнетронны спінбайк
● Трансмісія: двухбаковы раменны прывад, звышціхі ход
● Тармазное абсталяванне: канструкцыя тармазоў уніз, тармазныя калодкі з чыстай каровінай скуры, падаўжэнне тэрміну службы тармазной сістэмы.
● Махавік: алюмініевае магнітнае кола кіравання 18 кг (можна наладзіць 8/10/13/18/20 кг)
● Памер: 1200*550*1220 мм
● Грузападымальнасць: 180 кг
(4) Магнетронны ровар LDK-7105
● Электронны дысплей: хуткасць, калорыі, час, адлегласць, частата сардэчных скарачэнняў
● Магнітнае кола: 2 кг двухнакіраванага вонкавага магніта
● Супраціў: 8 узроўняў рэгулявання супраціву
● Трымальнік калодкі: Так
3.Вага прадуктаў
(1) Мяшок для цяжкай атлетыкі
● Дыяпазон вагі: 5-40 кг
● Колер: чырвоны/сіні/чорны або індывідуальны
(2) Гіра LDK-7014 для спаборніцтваў
● Вага: 10 кг/15 кг/20 кг/25 кг/30 кг
● Колер: чорны або наладзіць
(3) LDK70023 Мяшок для ўзняцця цяжараў круасаны
● Дыяпазон вагі: 5-25 кг
● Колер: чырвоны/чорны/чорны + зялёны
І апошняе, але не менш важнае: калі ласка, беражыце сябе добра.Любы попыт, мы тут.Спадзяюся, у нас хутка будзе супрацоўніцтва.
Выдавец:
Час публікацыі: 19 ліпеня 2021 г
