বিশেষ করে তরুণদের জন্য ফিটনেস আজকের প্রধান বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে।তারা ফিটনেস পছন্দ করে, শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী শরীরই নয়, একটি নিখুঁত বক্ররেখাও রয়েছে।যাইহোক, বয়স্কদের জন্য, এটি তাদের শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে এবং তাদের নিজস্ব তৈরি করতে হয় জয়েন্টগুলি এত তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে যায় না, তবে প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার জন্য, যাতে শরীরকে আরও সুস্থ করে তোলে।
1. বডি বিল্ডিং: অনেক যুবক-যুবতী বডি বিল্ডিং করে।যতক্ষণ না তারা অ্যারোবিকস এবং জিমন্যাস্টিকসে অধ্যবসায় করে এবং আউটডোর ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সাথে ভারসাম্য এবং সমন্বয় ব্যায়ামকে শক্তিশালী করে, তারা সুস্পষ্ট ফলাফল পাবে।
2. ব্রেন-বিল্ডিং ব্যায়াম: সমস্ত বায়বীয় ব্যায়ামের একটি মস্তিষ্ক-বিল্ডিং প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে বাউন্সিং ব্যায়াম।আউটডোর ফিটনেস সরঞ্জামগুলি রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে, মস্তিষ্ককে পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি মেরিডিয়ানকে উন্নত করতে পারে, মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে এবং ফুসফুস এবং অঙ্গগুলিকে উষ্ণ করে চিন্তাভাবনা এবং কল্পনাশক্তি উন্নত করতে পারে।
3. অ্যান্টি-এজিং ব্যায়াম: দৌড়ানো হল প্রথম অ্যান্টি-এজিং ফিটনেস পদ্ধতিআউটডোর ফিটনেস সরঞ্জাম.পরীক্ষাগুলি দেখিয়েছে যে যতক্ষণ আপনি ফিটনেস এবং দৌড়ে অবিরত থাকবেন, আপনি শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমগুলির উত্সাহ জোগাড় করতে পারেন এবং অ্যান্টি-এজিং প্রভাবগুলি পেতে পারেন।আউটডোর ফিটনেস সরঞ্জামগুলির উপরোক্ত সুবিধাগুলি থেকে বিচার করে, আউটডোর ফিটনেস সরঞ্জামগুলি অনুসরণ করা এবং ব্যবহার করা মূল্যবান৷
প্রকাশক:
পোস্টের সময়: নভেম্বর-20-2020
