খবর
-
বাচ্চাদের ফুটবল খেলার সুবিধা
লিভারপুলের ইতিহাসের অন্যতম সেরা কোচ শ্যাঙ্কলি একবার বলেছিলেন: "ফুটবলের জীবন ও মৃত্যুর সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, বরং জীবন ও মৃত্যুর বাইরেও", সময়ের সাথে সাথে, সবকিছু ভিন্ন হয়ে যায়, কিন্তু এই জ্ঞানী উক্তিটি হৃদয়ে সেচন করা হয়েছে, সম্ভবত এটিই ফুটবলের রঙিন জগৎ। ...আরও পড়ুন -
জিমন্যাস্টিকস শেখার সুবিধা
কেন আরও বেশি সংখ্যক মানুষ "জিমন্যাস্টিকস সেনাবাহিনী" তে যোগ দিতে শুরু করেছে, কারণ জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন করা এবং জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন না করার মধ্যে পার্থক্য সত্যিই বড়, দীর্ঘমেয়াদী জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন করলে মানুষ অনেক সুবিধা পাবে, যা জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন না করলে মানুষ অনুভব করতে পারে না। শুধুমাত্র তারাই ...আরও পড়ুন -
২০২৬ বিশ্বকাপে কয়টি দল?
রয়টার্স জানিয়েছে, মেক্সিকো সিটির অ্যাজটেকা স্টেডিয়ামে উদ্বোধনী ম্যাচটি অনুষ্ঠিত হবে ১১ জুন, ২০২৬ তারিখে, যখন মেক্সিকো তৃতীয়বারের মতো বিশ্বকাপ আয়োজনকারী প্রথম দেশ হবে, এবং ফাইনালটি ১৯ জুলাই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নিউ ইয়র্কের মেট্রোপলিটন স্টেডিয়ামে শুরু হবে। ২০...আরও পড়ুন -
জিমন্যাস্টিকসের উৎপত্তি কোথা থেকে?
জিমন্যাস্টিকস হল এক ধরণের খেলা, যার মধ্যে নিরস্ত্র জিমন্যাস্টিকস এবং যন্ত্রপাতি জিমন্যাস্টিকস দুটি বিভাগ অন্তর্ভুক্ত। জিমন্যাস্টিকস আদিম সমাজের উৎপাদন শ্রম থেকে উদ্ভূত হয়েছিল, শিকারের জীবনে মানুষ ঘূর্ণায়মান, ঘূর্ণায়মান, উত্থান এবং বন্য প্রাণীদের সাথে লড়াই করার অন্যান্য উপায় ব্যবহার করে। এর মাধ্যমে...আরও পড়ুন -
অলিম্পিক বাস্কেটবলে সর্বকালের শীর্ষস্থানীয় গোলদাতা
জর্ডান, ম্যাজিক এবং মারলনের নেতৃত্বে ড্রিম টিমের পর থেকে, আমেরিকান পুরুষদের বাস্কেটবল দলকে বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী পুরুষদের বাস্কেটবল দল হিসেবে ব্যাপকভাবে বিবেচনা করা হয়, যেখানে এনবিএ লিগের ১২ জন শীর্ষ খেলোয়াড় একত্রিত হয়ে এটিকে অল স্টার অফ দ্য অল স্টারে পরিণত করে। ইতিহাসের শীর্ষ ১০ জন স্কোরার...আরও পড়ুন -
বাস্কেটবল খেলোয়াড়রা কীভাবে ওজন প্রশিক্ষণ দেয়
আজ, আমি আপনাদের জন্য বাস্কেটবলের জন্য উপযুক্ত একটি কোর স্ট্রেংথ ট্রেনিং পদ্ধতি নিয়ে এসেছি, যা অনেক ভাইয়ের জন্যও অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি অনুশীলন! আর দেরি না করে! এটি সম্পন্ন করুন! 【1】 ঝুলন্ত হাঁটু একটি অনুভূমিক বার খুঁজুন, নিজেকে ঝুলিয়ে রাখুন, দুলতে না দিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখুন, কোর শক্ত করুন, আপনার পা তুলুন ...আরও পড়ুন -
কিশোর-কিশোরীদের কখন বাস্কেটবল প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত?
কিশোর-কিশোরীরা প্রথমে বাস্কেটবলের প্রতি ভালোবাসা তৈরি করে এবং খেলার মাধ্যমে এর প্রতি তাদের আগ্রহ তৈরি করে। ৩-৪ বছর বয়সে, আমরা বল খেলার মাধ্যমে শিশুদের বাস্কেটবলের প্রতি আগ্রহ জাগিয়ে তুলতে পারি। ৫-৬ বছর বয়সে, কেউ সবচেয়ে মৌলিক বাস্কেটবল প্রশিক্ষণ পেতে পারে। এনবিএ এবং আমেরিকান বাস্কেটবলে ...আরও পড়ুন -
বাস্কেটবলে আরও ভালো হওয়ার জন্য কী প্রশিক্ষণ নিতে হবে
বড় বল ধরার জন্য বাস্কেটবলই সবচেয়ে ভালো হওয়া উচিত, এবং এটি বেশ মজাদারও, তাই ভরের ভিত্তি তুলনামূলকভাবে প্রশস্ত। ১. প্রথমত, ড্রিবলিং অনুশীলন করুন কারণ এটি একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং দ্বিতীয়ত কারণ এটি দ্রুত স্পর্শ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। এক হাত দিয়ে ড্রিবলিং শুরু করুন, আপনার আঙ্গুল খুলে...আরও পড়ুন -
একজন পেশাদার বাস্কেটবল খেলোয়াড় হওয়ার জন্য কী প্রশিক্ষণের প্রয়োজন?
এনবিএ-তে বাস্কেটবল সুপারস্টাররা সকলেই আশ্চর্যজনক শক্তির সাথে দৌড়াতে এবং লাফ দিতে সক্ষম। তাদের পেশী, লাফানোর ক্ষমতা এবং সহনশীলতা বিবেচনা করে, তারা সকলেই দীর্ঘমেয়াদী প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে। অন্যথায়, মাঠে চারটি খেলা দৌড়ে শুরু করা কারও পক্ষে অসম্ভব হত; তাই ...আরও পড়ুন -
জিমন্যাস্টিকসে ভারসাম্য উন্নত করার জন্য ড্রিলস
ভারসাম্য ক্ষমতা শরীরের স্থিতিশীলতা এবং নড়াচড়ার বিকাশের একটি মৌলিক উপাদান, যা নড়াচড়া বা বাহ্যিক শক্তির সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরের স্বাভাবিক ভঙ্গি সামঞ্জস্য এবং বজায় রাখার ক্ষমতা। নিয়মিত ভারসাম্য ব্যায়াম ভারসাম্য অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, শারীরিক সুস্থতা বিকাশ করতে পারে...আরও পড়ুন -
ফুটবল প্রশিক্ষণ শুরু করার সেরা বয়স
ফুটবল খেলা কেবল শিশুদের শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি করতে, ইতিবাচক গুণাবলী গড়ে তুলতে, লড়াইয়ে সাহসী হতে এবং ব্যর্থতাকে ভয় না পেতে সাহায্য করে না, বরং তাদের ফুটবল দক্ষতার মাধ্যমে তাদের জন্য মর্যাদাপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হওয়া সহজ করে তোলে। আজকাল, অনেক বাবা-মায়েরা...আরও পড়ুন -
ট্রেডমিলে আমার কতক্ষণ দৌড়ানো উচিত?
এটি মূলত সময় এবং হৃদস্পন্দনের উপর নির্ভর করে। ট্রেডমিল জগিং অ্যারোবিক প্রশিক্ষণের অন্তর্গত, যেখানে ৭ থেকে ৯ এর মধ্যে সাধারণ গতি সবচেয়ে উপযুক্ত। দৌড়ানোর ২০ মিনিট আগে শরীরের চিনি পোড়ান এবং সাধারণত ২৫ মিনিট পরে চর্বি পোড়ান। অতএব, আমি ব্যক্তিগতভাবে বিশ্বাস করি যে অ্যারোবিক দৌড়ানো...আরও পড়ুন
