What sports can we do when we stay at home?

আমরা যখন বাড়িতে থাকি তখন আমরা কী খেলাধুলা করতে পারি?

WHO প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতা বা 75 মিনিট জোরালো-তীব্রতার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুপারিশ করে, বা উভয়ের সংমিশ্রণ।এই সুপারিশগুলি এখনও বাড়িতে, কোন বিশেষ সরঞ্জাম এবং সীমিত স্থান ছাড়াই অর্জন করা যেতে পারে।সেলফ কোয়ারেন্টাইনে বাড়িতে থাকাকালীন কীভাবে সক্রিয় থাকতে হবে এবং বসে থাকা আচরণ কমাতে হবে তার কিছু টিপস নিচে দেওয়া হল:

1. ট্রেডমিল দ্বারা বাড়িতে চালানো:

(1) LDK-F701 বহুমুখী ট্রেডমিল (কমলা এবং সবুজ)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A বহুমুখী ট্রেডমিল

2.বাড়িতে বাইক ঘুরিয়ে সাইকেল চালান

(1) LDK-7102002 স্পিন বাইক: লাল রঙ এবং জলের বোতল ধারক সহ

● কনফিগারেশন: মিটার, হার্ট রেট, পানির বোতল/পানির বোতল ধারক, প্লাস্টিকের প্যাডেল
● যোগ করা যেতে পারে: ফোন হোল্ডার, খাদ প্যাডেল
● ওজন ক্ষমতা: 150 কেজি

(2) LDK-7102005 ডোমেস্টিক স্পিন বাইক (বাড়ির জন্য)

● ইলেকট্রনিক ডিসপ্লে: গতি, ক্যালোরি, দূরত্ব ইত্যাদি
● আসন: 770→890mm সামঞ্জস্যযোগ্য দূরত্ব 120mm, সামনে এবং পিছনে সামঞ্জস্যযোগ্য দূরত্ব 70mm, 5 স্তর সমন্বয়
● হ্যান্ড্রাইল: সর্বনিম্ন 1050→ সর্বোচ্চ 1160 মিমি, সামঞ্জস্যযোগ্য দূরত্ব 110 মিমি, 5 স্তরের সমন্বয়
● ফ্লাইহুইল: (কাস্টমাইজ করা যায়)

(3) LDK-710212 Magnetron স্পিন বাইক

● ট্রান্সমিশন গিয়ার: দ্বি-মুখী বেল্ট ড্রাইভ, সুপার শান্ত গতি
● ব্রেক কারচুপি: ডাউন ব্রেক ডিজাইন, খাঁটি কাউহাইড ব্রেক প্যাড, ব্রেক সিস্টেমের পরিষেবা জীবন প্রসারিত করুন।
● ফ্লাইহুইল: 18 কেজি অ্যালুমিনিয়াম ম্যাগনেটিক কন্ট্রোল হুইল (8/10/13/18/20 কেজি কাস্টমাইজ করা যেতে পারে)
● আকার: 1200*550*1220 মিমি
● ওজন ক্ষমতা: 180 কেজি

(4) LDK-7105 ম্যাগনেট্রন বাইসাইকেল

● ইলেকট্রনিক ডিসপ্লে: গতি, ক্যালোরি, সময়, দূরত্ব, হার্ট রেট
● চুম্বক চাকা: 2 কেজি দ্বিমুখী বহিরাগত চৌম্বক
● প্রতিরোধ: প্রতিরোধের সামঞ্জস্যের 8 স্তর
● প্যাড হোল্ডার: হ্যাঁ

3. ওজন পণ্য

(1) ওজন উত্তোলন ব্যাগ

● ওজন পরিসীমা: 5kg-40kg
● রঙ: লাল/নীল/কালো বা কাস্টমাইজড