L'OMS recomana 150 minuts d'activitat física d'intensitat moderada o 75 minuts d'intensitat vigorosa per setmana, o una combinació d'ambdues.Aquestes recomanacions encara es poden aconseguir fins i tot a casa, sense equipament especial i amb espai limitat.A continuació, es mostren alguns consells sobre com mantenir-se actiu i reduir el sedentarisme a casa durant l'autoquarantena:
1. Córrer a casa amb cinta de córrer:
(1) Cinta de córrer multifuncional LDK-F701 (taronja i verda)
(2) LDK-P70800S
(3) Cinta de córrer multifuncional LDK-708001A
2.Juga a la bicicleta fent girar les bicicletes a casa
(1) LDK-7102002 Spin Bike: Amb color vermell i suport per a ampolla d'aigua
● Configuració: comptador, freqüència cardíaca, ampolla d'aigua/porta ampolla d'aigua, pedals de plàstic
● Es poden afegir: suport per a telèfon, pedals d'aliatge
● Capacitat de pes: 150kg
(2) LDK-7102005 Domestic Spin Bike (per a casa)
● Pantalla electrònica: velocitat, calories, distància, etc
● Seient: distància ajustable 770→890 mm 120 mm, distància ajustable davantera i posterior 70 mm, ajust de 5 nivells
● Barana: mínim 1050 → màxim 1160 mm, distància ajustable 110 mm, ajust de 5 nivells
● Volant: (es pot personalitzar)
(3) LDK-710212 Magnetron spin bike
● Engranatge de transmissió: transmissió de corretja bidireccional, moviment súper silenciós
● Aparejo de fre: disseny de fre avall, pastilla de fre de pell de vaca pura, allarga la vida útil del sistema de fre.
● Volant: roda de control magnètic d'alumini de 18 kg (es pot personalitzar 8/10/13/18/20 kg)
● Mida: 1200*550*1220mm
● Capacitat de pes: 180kg
(4) Bicicleta Magnetron LDK-7105
● Pantalla electrònica: velocitat, calories, temps, distància, freqüència cardíaca
● Roda magnètica: magnètica externa bidireccional de 2 kg
● Resistència: 8 nivells d'ajust de resistència
● Suport de pastilles: Sí
3.Pesar productes
(1) Bossa d'aixecament de peses
● Interval de pes: 5kg-40kg
● Color: Vermell/Blau/Negre o Personalitzat
(2) Kettlebell LDK-7014 per a competició
● Pes: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Color: Negre o personalitzable
(3) LDK70023 Bossa d'aixecament de peses per croissants
● Interval de pes: 5kg-25kg
● Color: Vermell/Negre/Negre + Verd
Finalment, però no menys important, protegiu-vos bé.Qualsevol demanda, estem aquí.Esperem que aviat tinguem una mica de cooperació.
Editor:
Hora de publicació: 19-jul-2021
