Ang diwa sa kahimanan sa gawas sa balay sa kinabuhi

1. Himamata ang mga panginahanglanon sa kahimsog sa mga tawo:

Sa proseso sa pag-ehersisyo, sa proseso sa pag-operate sa lain-laing mga matang sa fitness equipment, ang mga postura sa ehersisyo nga gisagop managlahi.Atol sa operasyon, lain-laing mga kaunoran ug movable lutahan sa lawas sa tawo ang exercised, ug ang contraction sa dugo ug myocardium naglig-on sa lain-laing mga bahin sa kasingkasing.Ang kapasibo sa structural function, pinaagi sa sirkulasyon sa dugo, makapamenos sa paghuot sa dugo sa mga ugat sa lawas, ug makapugong sa nagkalain-laing mga sakit sama sa mga clots sa dugo.Mahimong makab-ot sa pag-ehersisyo ang epekto sa pagpabiling himsog sa lawas ug pagkontrolar sa gibug-aton sa lawas, ug mao na kini ang panguna nga kapilian alang sa kahimsog ug kalingawan sa mga tawo.

2. Pagtagbo sa mga panginahanglanon sa kalingawan sa mga tawo:

Sa pag-uswag sa katilingban, ang mga tawo nag-atubang usab sa pagtaas sa presyur sa pangisip samtang nagtagamtam sa pagtubo sa ekonomiya ug pagpauswag sa ilang mga estilo sa kinabuhi.Busa, ang husto nga pag-ehersisyo sa panahon sa pagpahulay mahimong makab-ot ang katuyoan sa tensiyon ug pagpahayahay.Ang mga gamit sa kahimsog sa komunidad kasagarang gigamit sa mga hamtong ug tunga-tunga sa edad ug tigulang nga mga tawo, labi na ang mga tigulang.Nag-ehersisyo sila uban sa mga silingan sa kasilinganan sa gabii.Ang sunod nga panahon dili lamang makapauswag sa emosyonal nga komunikasyon tali sa mga silingan, apan makatagbaw usab sa ilang pisikal ug mental nga kalipay.

Kung gamiton kini sa mga tawo, ang panguna nga katuyoan mao ang kahimsog ug kalingawan.Pananglitan, adunay mga lamesa sa chess ug abacus sa daghang kagamitan sa kahimsog sa komunidad.Human sa pag-ehersisyo ug kabaskog sa mga tawo, mahimo na silang maghimo ug mga proyekto sa kalingawan sama sa chess aron mahimamat ang kahimsog ug kalingawan sa mga tawo.Ang mga panginahanglan sa mga tawo bug-os nga relaks ug malipayon, nga nagmugna sa usa ka relaks nga palibut sa kahimsog alang sa mga tiggamit.