What sports can we do when we stay at home?

Pa chwaraeon allwn ni eu gwneud pan fyddwn ni'n aros gartref?

Mae WHO yn argymell 150 munud o ddwysedd cymedrol neu 75 munud o weithgarwch corfforol dwys-egnïol yr wythnos, neu gyfuniad o'r ddau.Gellir cyflawni'r argymhellion hyn hyd yn oed gartref, heb unrhyw offer arbennig a gyda lle cyfyngedig.Mae'r canlynol yn rhai awgrymiadau ar sut i gadw'n actif a lleihau ymddygiad eisteddog tra gartref mewn hunan-gwarantîn:

1.Rhedeg Gartref gan Felin Draed:

(1) Melin Draed Amlswyddogaethol LDK-F701 (Oren a Gwyrdd)

(2)LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Felin Draed amlswyddogaethol

2.Chwarae Beic gan Troelli beiciau yn y Cartref

(1) LDK-7102002 Beic Troelli: Gyda lliw coch a deiliad potel Dŵr

● Ffurfwedd: Mesurydd, Cyfradd y Galon, Deiliad potel ddŵr / potel ddŵr, pedalau plastig
● Gellir ei ychwanegu: Deiliad ffôn, pedalau aloi
● Gallu Pwysau: 150kg

(2) LDK-7102005 Beic Troelli Domestig (ar gyfer y cartref)

● Arddangosiad electronig: Cyflymder, Calorïau, Pellter ac ati
● Sedd: 770→890mm pellter addasadwy 120mm, pellter addasadwy blaen a chefn 70mm, addasiad 5 lefel
● Canllaw: Isafswm 1050→Uchafswm 1160mm, Pellter addasadwy 110mm, addasiad 5 lefel
● Flywheel: (Gellir ei addasu)

(3) LDK-710212 Magnetron beic troelli

● Gêr Trawsyrru: Gyriant gwregys dwy ffordd, Cynnig tawel Super
● Rigio Brake: Dyluniad brêc i lawr, pad brêc cowhide Pur, Ymestyn bywyd gwasanaeth system brêc.
● Flywheel: olwyn rheoli magnetig alwminiwm 18kg (Gellir ei addasu 8/10/13/18/20kg)
● Maint: 1200 * 550 * 1220mm
● Gallu Pwysau: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Beic

● Arddangosfa electronig: Cyflymder, Calorïau, Amser, Pellter, Cyfradd y Galon
● Olwyn Magnet: 2kg magnetig allanol dwyochrog
● Resistance: 8 lefel o addasiad gwrthiant
● Deiliad Pad: Ydw

cynhyrchion 3.Weight

(1) Bag Codi Pwysau

● Amrediad pwysau: 5kg-40kg
● Lliw: Coch / Glas / Du neu Wedi'i Addasu