Die neue Weltmeisterin im Turnen: Weltmeisterschaften bedeuten einen Neuanfang

Die Turnmannschaft hat einen neuen Weltmeistertitel gewonnen: Weltmeisterschaften bedeuten einen neuen

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„Der Gewinn der Weltmeisterschaft bedeutet einen Neuanfang“, sagte Hu Xuwei. Im Dezember 2021 stand die damals 24-jährige Hu Xuwei auf der WM-Liste der japanischen Turnerinnen. Bei den Weltmeisterschaften im japanischen Kitakyushu gewann sie zwei Goldmedaillen am Reck und Barren und ist damit die einzige Doppelweltmeisterin in diesem Wettbewerb. Im Reck-Wettbewerb steigerte Hu Xuwei im Finale den Schwierigkeitsgrad und besiegte zahlreiche Top-Turnerinnen, darunter auch den Gastgeber Hashimoto Daiki. Hu Xuweis Erfolge sind beeindruckend, doch die Tränen, der Schweiß und die harte Arbeit dahinter sind kaum bekannt.

Von 2017 bis 2021 musste Hu Xuwei mehrere Tiefpunkte und Verletzungen verkraften. Diese schwierige Zeit brachte ihn auf die Idee,​​Nach seinem Rücktritt. Dank der Ermutigung seines Trainers Zheng Hao und seiner eigenen Beharrlichkeit gewann er zunächst die Goldmedaille am Reck bei den Shaanxi Nationalspielen und schaffte schließlich den Durchbruch bei den Weltmeisterschaften.

Was seine Fortschritte und sein Wachstum bei den Weltmeisterschaften angeht, führt Hu Xuwei seinen Erfolg auf seine mentale Reife zurück. „Zuerst muss man lernen, ruhig zu bleiben.“ Früher, so erzählt er, habe er, wenn er in einer Trainingseinheit nicht gut lief, so lange weitertrainiert, bis er sich gut fühlte. Sobald er sich gut fühlte, war sein Körper überlastet und konnte das folgende Training nicht mehr bewältigen. Jetzt hingegen konzentriert er sich auf die Details, passt seine Ernährung dem Trainingszustand an und widmet sich voll und ganz dem Wettkampf. „Ich bin in einem Zustand höchster Konzentration, in dem jede Bewegung klar und deutlich ist und ich das Gefühl habe, die Kontrolle über mich selbst zu haben“, sagt Hu Xuwei.

Bei den Weltmeisterschaften am Reck und Barren erhöhte Hu Xuwei den Schwierigkeitsgrad im Finale. Die verwendete Schwierigkeit wurde dort zum ersten Mal im Wettkampf eingesetzt, und die vollständige Übungsabfolge war erst nach den Shaanxi National Games festgelegt worden. Zu diesem Zeitpunkt lagen nur noch zwei Wochen bis zum Beginn der Weltmeisterschaften. Dank Hu Xuweis „mentaler Trainingsmethode“ hatte er sich in kurzer Zeit die gesamte Übungsabfolge angeeignet und im Wettkampf eine gute Leistung gezeigt. „Jede Übung wird bis ins kleinste Detail unzählige Male im Kopf durchgespielt.“ Für Hu Xuwei ist mentales Training das A und O.

Dieses Jahr ist Zheng Haos zehntes Jahr mit Hu Xuwei. Er hat die geistige Reife Hu Xuweis miterlebt. „Schon als Kind war er ein sehr guter Sportler, aber später wurde er nach einer Weile müde“, sagte Zheng Hao. „Als Kind trainierte er nur mit seinem Körper, jetzt trainiert er mit seinem Verstand. Wenn er müde ist, ist auch sein Geist müde.“

Vom „Üben können“ zum „Nicht-Üben können“, vom „Üben mit dem Körper“ zum „Üben mit dem Geist“, vom Wettkampf mit sich selbst zum Loslassen – all dies verdeutlicht Hu Xuweis Entwicklung und Reife. Seine Reife spiegelt sich auch in seinem Umgang mit Rückschlägen und Erfolgen wider. Angesichts seiner zwei Goldmedaillen bei den Weltmeisterschaften bewahrte Hu Xuwei die Ruhe: „Es ist ganz ruhig, nach dem Verlassen des Podiums ist alles wieder beim Alten. Er hat mir lediglich eine bessere Ausgangsposition für einen Neuanfang verschafft. Ich selbst habe Rückschläge erlebt, aber gerade diese Rückschläge haben meine Grundfertigkeiten gefestigt und mir mehr Reserven verschafft.“

Hu Xuwei ist überzeugt, dass 2021 das beste Jahr seiner bisherigen sportlichen Karriere ist. In diesem Jahr konzentriert er sich nicht mehr auf Erfolge und Misserfolge, sondern auf Leistung und Können. „Wer hoch hinaus will, kann nicht scheitern.“ Hu Xuwei glaubt, dass er sich im neuen Zyklus noch weiter verbessern kann. Nach den Weltmeisterschaften stürzte er sich ohne große Erholungspause ins Wintertraining. Als Mehrkämpfer haben ihn Fußverletzungen in den fußintensiven Disziplinen wie Sprung und Boden immer wieder eingeschränkt. Im neuen Zyklus will er sich neben Reck, Barren und Pauschenpferd, in denen er stark ist, auch auf den Sprung konzentrieren. Um im Sprung einen Durchbruch zu erzielen, trainiert Hu Xuwei bereits, seinen verletzten linken Fuß durch seinen rechten zu ersetzen.

Bei der Zeremonie zur Aufnahme in die Liste der Weltmeister holte Hu Xuwei ein Gedicht hervor, das er vor drei Jahren in einer schwierigen Zeit geschrieben hatte. Er zerlegte Zheng Haos Namen, versteckte ihn im Gedicht und überreichte es ihm spontan. Hu Xuwei war immer noch tief bewegt und schrieb ein Gedicht für sich selbst. Er hofft, in drei Jahren als Olympiasieger erneut auf der Liste zu stehen. Dann will er das Gedicht, das er vor drei Jahren für sich selbst verfasst hat, erneut vortragen.