Τι αθλήματα μπορούμε να κάνουμε όταν μένουμε σπίτι;

Ο ΠΟΥ συνιστά 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα ή συνδυασμό και των δύο.Αυτές οι συστάσεις μπορούν ακόμα να επιτευχθούν ακόμη και στο σπίτι, χωρίς ειδικό εξοπλισμό και με περιορισμένο χώρο.Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνετε δραστήριοι και να μειώσετε την καθιστική συμπεριφορά ενώ βρίσκεστε στο σπίτι σε καραντίνα:

1. Τρέξιμο στο σπίτι με διάδρομο:

(1) Πολυλειτουργικός διάδρομος LDK-F701 (πορτοκαλί και πράσινο)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Πολυλειτουργικός διάδρομος

2.Play Bicycle by Spinning bikes at Home

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Με κόκκινο χρώμα και θήκη για μπουκάλι νερού

● Διαμόρφωση: Μετρητής, Καρδιακός Σφυγμός, Μπουκάλι Νερού/Θήκη Μπουκαλιού Νερού, Πλαστικά πεντάλ
● Μπορεί να προστεθεί: Στήριγμα τηλεφώνου, Πεντάλ κράματος
● Χωρητικότητα βάρους: 150kg

(2) LDK-7102005 Domestic Spin Bike (για το σπίτι)

● Ηλεκτρονική οθόνη: Ταχύτητα, Θερμίδες, Απόσταση κ.λπ
● Κάθισμα: 770→890mm ρυθμιζόμενη απόσταση 120mm, ρυθμιζόμενη απόσταση εμπρός και πίσω 70mm, ρύθμιση 5 επιπέδων
● Κουπαστή: Minimum 1050→Max 1160mm, Ρυθμιζόμενη απόσταση 110mm, Ρύθμιση 5 επιπέδων
● Σφόνδυλος: (Μπορεί να προσαρμοστεί)

(3) LDK-710212 Magnetron spin ποδήλατο

● Κιβώτιο ταχυτήτων: Κίνηση με ιμάντα δύο κατευθύνσεων, εξαιρετικά αθόρυβη κίνηση
● Brake Rigging: Σχεδιασμός κάτω φρένου, Τακάκι φρένων από καθαρό δέρμα αγελάδας, Επέκταση της διάρκειας ζωής του συστήματος πέδησης.
● Σφόνδυλος: 18kg μαγνητικός τροχός ελέγχου αλουμινίου (Μπορεί να προσαρμοστεί 8/10/13/18/20kg)
● Μέγεθος: 1200*550*1220mm
● Χωρητικότητα βάρους: 180kg

(4) Ποδήλατο LDK-7105 Magnetron

● Ηλεκτρονική οθόνη: Ταχύτητα, Θερμίδες, Χρόνος, Απόσταση, Καρδιακός Ρυθμός
● Τροχός Μαγνήτης: 2kg αμφίδρομος εξωτερικός μαγνητικός
● Αντίσταση: 8 επίπεδα ρύθμισης αντίστασης
● Στήριγμα μαξιλαριού: Ναι

3.Προϊόντα βάρους

(1) Τσάντα άρσης βαρών

● Εύρος βάρους: 5kg-40kg
● Χρώμα: Κόκκινο/Μπλε/Μαύρο ή Προσαρμοσμένο

(2) LDK-7014 Kettlebell για διαγωνισμό

● Βάρος: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Χρώμα: Μαύρο ή προσαρμογή

(3) LDK70023 Τσάντα άρσης βαρών κρουασάν

● Εύρος βάρους: 5kg-25kg
● Χρώμα: Κόκκινο/Μαύρο/Μαύρο + Πράσινο

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, παρακαλώ προστατέψτε τον εαυτό σας καλά.Οποιαδήποτε απαίτηση, εδώ είμαστε.Ελπίζουμε να έχουμε κάποια συνεργασία σύντομα.