What sports can we do when we stay at home?

Milliseid spordialasid saame teha, kui oleme kodus?

WHO soovitab nädalas 150 minutit mõõduka intensiivsusega või 75 minutit intensiivset füüsilist tegevust või mõlema kombinatsiooni.Neid soovitusi saab siiski täita isegi kodus, ilma erivarustuseta ja piiratud ruumiga.Järgnevalt on toodud mõned näpunäited, kuidas kodus enesekarantiinis olles aktiivseks jääda ja istuvat käitumist vähendada:

1. Kodus jooksulindil jooksmine:

(1) LDK-F701 multifunktsionaalne jooksulint (oranž ja roheline)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunktsionaalne jooksulint

2. Mängige kodus mängu Bicycle by Spinning Bikes

(1) LDK-7102002 Spin Bike: punase värvi ja veepudelihoidjaga

● Konfiguratsioon: arvesti, pulsisagedus, veepudel/veepudelihoidja, plastist pedaalid
● Võimalik lisada: telefonihoidik, sulamist pedaalid
● Kaal kandevõime: 150kg

(2) LDK-7102005 kodumaine ratas (koduks)

● Elektrooniline ekraan: kiirus, kalorid, vahemaa jne
● Iste: 770→890mm reguleeritav kaugus 120mm, ees ja taga reguleeritav kaugus 70mm, 5-tasandiline reguleerimine
● Käsipuu: minimaalselt 1050 → max 1160 mm, reguleeritav kaugus 110 mm, 5-tasandiline reguleerimine
● Hooratas: (saab kohandada)

(3) LDK-710212 Magnetron pöörlev jalgratas

● Käigukast: kahesuunaline rihmülekanne, ülivaikne liikumine
● Pidurimehhanism: allapoole pidurikonstruktsioon, puhas veisenahast piduriklots, pikendab pidurisüsteemi kasutusiga.
● Hooratas: 18 kg alumiiniumist magnetiline juhtratas (saab kohandada 8/10/13/18/20 kg)
● Suurus: 1200*550*1220mm
● Kandevõime: 180kg

(4) Magnetron jalgratas LDK-7105

● Elektrooniline ekraan: kiirus, kalorid, aeg, vahemaa, pulss
● Magnetratas: 2kg kahesuunaline väline magnet
● Vastupidavus: 8 takistuse reguleerimise taset
● Padjahoidja: jah

3.Kaalutooted

(1) Kaalu tõstekott

● Kaaluvahemik: 5kg-40kg
● Värv: punane/sinine/must või kohandatud