Balance Beam-herriko eskolaurreko adina entrenatzeko kirolak
Pekingo Olinpiar Gimnastika Txapelduna - Li Shanshan oso txikitan hasi zen balantza-kiroletan.
Gimnasiako kondaira bat da, 5 urterekin gimnasia hasi zuena, 16 urterekin txapeldun olinpikoa irabazi zuen eta erretiroa hartu zuen.isilik17 urterekin.
Li Shanshan-ek balantza-habearen egurra zentzu ona du, saskibaloi jokalari on batek baloiaren zentzu ona duen bezala, eta "Txinako onena" deitzen diote komunikabideek.Bere indarguneak entrenamendu gogorra, garun adimentsuak, ulermen ona eta maila teknikoaren hobekuntza azkarra dira.
Pekingo Olinpiar Jokoetan Li Shanshanek balantze-habean lortu zuen puntuaziorik handiena, eta ekarpen handia egin zion Txinako taldearen azken urrezko garaipenari.Li Shanshan, 16 urte besterik ez dituena, "Orekaren erregina" bezala ezagutzen da.
Gaur egun balantza-kirolak gero eta ezagunagoak dira.Abantaila asko ditu.Oreka-habeak, izenak dioen bezala, oreka-gaitasuna lantzen du, eta hori oso garrantzitsua da eskolaurreko adinean.
3-6 urte bitartean, giza gorputzaren oreka-gaitasunaz arduratzen den barne-belarriaren zentzu vestibularra garatzen eta hobetzen ari da, eta zentzumenaren funtzioa bereziki sentikorra eta ez-sentikorra da, eta horrek itsasoko gaitza ekarriko du, gaixotasuna, ibiltzea eta erortzea, distrakzioa eta birak egiteko ezintasuna.
Une honetan oreka-habearen entrenamendua Oso garrantzitsua da, eta "oreka estatikoa" egiazko zentzuan ezartzen den garaia ere bada!Esku-oinen koordinazioa eta gorputz-orekaren kontrola dira etapa honetako ikaskuntzaren eduki nagusiak.
Oreka-habeak haurraren besoen euskarria, hanken lehergarritasuna, espazio ezezagunaren jabekuntza propioa zalantzan jartzen ditu, haurraren kontzentrazio-gaitasun handia entrenatzen du, arriskuari erantzun azkarreko gaitasuna lantzen du, ausardia, erresistentzia eta kalitate psikologiko egonkorra lantzen ditu eta haurra "mugitzeko". mugimenduan”."Egonkortasuna bilatzeko" "oreka dinamikoak" zailagoa egiten du oreka zentzua ulertzea.
Batez ere, zure seme-alabek hazteko eta entrenatzeko prozesuan lagundu dezaketen oreka-habe erregulagarria aurkeztuko genuke.
- Indartu txahalak eta muskuluak
- Hobetu gorputzaren oreka indarra eta malgutasuna
- Lagundu konfiantza eta ausardia sortzen
- Ondo pasatzea eta haurtzaroko dibertsioaz gozatzea
Balantze Beam erregulagarri honek 2 moduko doikuntza du, modu baxutik altuko modura, eta modu inkrementalean ere maila altuan.Ezagutu behar dituzun altuera desberdinak, haurrak edo helduak berdin.
Hasiberrientzako solairuko modua eta praktika aurreratuko doikuntza gehikuntzak dituen gimnasia habea. Hasiberriek beren konfiantza aurki dezakete eta beldurrak gaindi ditzakete 7in-ko habearekin lurrean.
Teknika aurreratuagoetara graduatzeko prest daudenean, altuera gehiago ere desafia ditzake, gimnastak praktikatu ahal izateko, oreka arnasketa bezain naturala izan arte.
Argitaletxea:
Argitalpenaren ordua: 2022-03-11
