Fitness gaur egungo gai nagusia bihurtu da, batez ere gazteentzat.Fitness maite dute, ez bakarrik gorputz sendoa izateko, baita kurba perfektua izateko ere.Hala ere, adinekoentzat, haien egoera fisikoa hobetzeko eta bere egiteko da. Artikulazioak ez dira hain azkar zahartzen, baina baita erresistentzia hobetzeko, gorputza osasuntsuagoa izan dadin.
1. Bodybuilding: Gizon eta emakume gazte askok muskulazioa jarraitzen dute.Aerobic eta gimnasian irauten duten bitartean, eta oreka eta koordinazio ariketak indartzen badituzte kanpoko fitness ekipoekin, emaitza nabariak jasoko dituzte.
2. Burmuina eraikitzeko ariketa: Ariketa aerobiko guztiek garuna eraikitzeko efektua dute, batez ere errebote ariketak.Kanpoko fitness ekipamenduak odol-zirkulazioa susta dezake, garuna energia nahikoa hornitu dezake, eta are garrantzitsuagoa dena, meridianoa hobetu dezake, garuna indartu eta birikak eta organoak berotzeak pentsamendua eta irudimena hobetu ditzake.
3. Zahartzearen aurkako ariketa: Korrika zahartzearen aurkako lehen fitness metodoa dakanpoko fitness ekipoak.Testek frogatu dute fitness eta korrika egiten jarraitzen duzun bitartean, gorputzeko entzima antioxidatzaileen ilusioa mobilizatu eta zahartzearen aurkako efektuak jaso ditzakezula.Kanpoko kirol-ekipamenduen abantailen arabera, kanpoko gimnasio-ekipamenduak egitea eta erabiltzea merezi du.
Argitaletxea:
Argitalpenaren ordua: 2020-11-20
