Zein kirol egin ditzakegu etxean geratzen garenean?

OMEk astean intentsitate moderatuko 150 minutu edo intentsitate biziko 75 minutuko jarduera fisikoa egitea gomendatzen du, edo bien konbinazioa.Gomendio hauek etxean ere lor daitezke oraindik, ekipamendu berezirik gabe eta leku mugatuarekin.Hona hemen auto-kuarentenan etxean egon bitartean aktibo egoteko eta jokabide sedentarioa murrizteko aholku batzuk:

1. Etxean korrika egitea zinta bidez:

(1) LDK-F701 Funtzio anitzeko zinta (laranja eta berdea)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Funtzio anitzeko zinta

2. Jolastu Bizikleta Etxean Spinning Bikes

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Kolore gorriarekin eta Ur botilaren euskarria

● Konfigurazioa: neurgailua,Bihotz-tasa,Ur botila/Ur botilaren euskarria, Plastikozko pedalak
● Gehitu daitezke: Telefonoaren euskarria, Aleazioko pedalak
● Pisu Edukiera: 150kg

(2) LDK-7102005 Etxeko Spin Bike (etxerako)

● Pantaila elektronikoa: Abiadura, Kaloriak, Distantzia etab
● Eserlekua: 770 → 890 mm distantzia erregulagarria 120 mm, aurrealdeko eta atzeko distantzia erregulagarria 70 mm, 5 mailaren doikuntza
● Esku-baranda: Gutxienez 1050 → Gehienez 1160 mm, distantzia erregulagarria 110 mm, 5 mailaren doikuntza
● Bolantea: (Pertsonaliza daiteke)

(3) LDK-710212 Magnetron spin bizikleta

● Transmisio-engranajea: Bi noranzkoko gerrikoa, mugimendu super lasaia
● Balazta-aparailua: beherako balazta-diseinua, behi-larruzko balazta-pastilla hutsa, balazta-sistemaren bizitza luzatzea.
● Bolantea: 18kg aluminiozko kontrol magnetikoko gurpila (8/10/13/18/20kg pertsonalizatu daiteke)
● Tamaina: 1200*550*1220mm
● Pisu Edukiera: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Bizikleta

● Pantaila elektronikoa: Abiadura, Kaloriak, Denbora, Distantzia, Bihotz-taupadak
● Gurpil magnetikoa: 2kg bi norabideko kanpoko magnetikoa
● Erresistentzia: 8 erresistentzia doitzeko maila
● Pad euskarria: Bai

3.Pisu produktuak

(1) Pisua igotzeko poltsa

● Pisu tartea: 5kg-40kg
● Kolorea: Gorria/Urdina/Beltza edo Pertsonalizatua

(2) LDK-7014 Kettlebell lehiaketarako

● Pisua: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Kolorea: Beltza edo pertsonalizatu

(3) LDK70023 Croissant pisua jasotzeko poltsa

● Pisu tartea: 5kg-25kg
● Kolorea: Gorria/Beltza/Beltza + Berdea

Azkenik, mesedez, babes ezazu ondo.Edozein eskaera, hemen gaude.Espero dugu laster lankidetza izango dugula.