What sports can we do when we stay at home?

Mitä urheilua voimme harrastaa kotona ollessamme?

WHO suosittelee 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä tai 75 minuuttia voimakasta fyysistä aktiivisuutta viikossa tai molempien yhdistelmää.Nämä suositukset voidaan silti saavuttaa myös kotona ilman erikoislaitteita ja rajoitetusti tilaa.Seuraavassa on muutamia vinkkejä, kuinka pysyt aktiivisena ja vähennät istumista kotona ollessasi omakaranteenissa:

1. Juoksu kotona juoksumatolla:

(1) LDK-F701 monitoimijuoksumatto (oranssi ja vihreä)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Monitoiminen juoksumatto

2.Pelaa Bicycle by Spinning -pyörää kotona

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Punaisella värillä ja vesipullotelineellä

● Kokoonpano: mittari, syke, vesipullo/vesipulloteline, muoviset polkimet
● Voidaan lisätä: puhelinteline, metalliseospolkimet
● Kantavuus: 150 kg

(2) LDK-7102005 Kotimainen Spin Bike (kotiin)

● Elektroninen näyttö: nopeus, kalorit, matka jne
● Istuin: 770→890mm säädettävä etäisyys 120mm, säädettävä etäisyys edessä ja takana 70mm, 5 tason säätö
● Käsikaide: Minimi 1050→Max 1160mm, Säädettävä etäisyys 110mm, 5 tason säätö
● Vauhtipyörä: (voidaan mukauttaa)

(3) LDK-710212 Magnetron spin pyörä

● Vaihteisto: Kaksisuuntainen hihnaveto, erittäin hiljainen liike
● Jarrujen kiinnitys: Alhainen jarrurakenne, puhdas lehmännahkainen jarrupala, pidentää jarrujärjestelmän käyttöikää.
● Vauhtipyörä: 18kg alumiininen magneettinen ohjauspyörä (voidaan mukauttaa 8/10/13/18/20kg)
● Koko: 1200*550*1220mm
● Kantavuus: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron Bicycle

● Elektroninen näyttö: nopeus, kalorit, aika, etäisyys, syke
● Magneettipyörä: 2kg kaksisuuntainen ulkoinen magneetti
● Vastus: 8 vastustasoa
● Pehmusteen pidike: Kyllä

3. Painotuotteet

(1) Painonnostolaukku

● Painoalue: 5kg-40kg
● Väri: punainen/sininen/musta tai mukautettu