JouantFootball Le football aide non seulement les enfants à développer leur condition physique, à cultiver des qualités positives, à être courageux face à l'adversité et à surmonter les échecs, mais il facilite également leur admission dans des universités prestigieuses grâce à leurs compétences footballistiques. De nos jours, de nombreux parents changent d'avis et souhaitent que leurs enfants s'entraînent au football dès leur plus jeune âge. Mais à quel âge est-il préférable de commencer ? Que faut-il travailler ? Faut-il perfectionner ses techniques ? Quelles techniques privilégier et lesquelles éviter ?
Actuellement, certains problèmes communs se posent concernant l'entraînement des enfants au football :
1. Sans entraînement de football pour enfants, il n'y a pas de formation pour les jeunes. S'il y en a une, les athlètes formés sont des joueurs sans compétences.
2. Les personnes qui n'ont jamais entraîné d'enfants au football ne savent pas comment développer le talent des jeunes footballeurs, quelle que soit la renommée de l'entraîneur ou le prestige de l'équipe d'entraîneurs. Elles ne savent pas comment faire progresser les enfants dans ce domaine.
3. Les personnes qui n'ont jamais joué au football auparavant ne peuvent pas apprendre aux autres à y jouer.
Combien d'exercices de jeu de jambes existe-t-il ?
Comment aborder, avancer et tenir bon ?
Quelle partie du ballon touche-t-elle ?
Quel type de ballon est envoyé au loin ?
L'entraîneur lui-même ne le comprend pas, comment enseigne-t-on aux enfants ?
Quant aux techniques comme le dribble, la passe et la réception en mouvement, le tir, l'interception et le jeu de tête, vous ne les maîtrisez peut-être pas vous-même, ou alors très partiellement. Comment pouvez-vous les enseigner à vos enfants ?
4. La patience, l'amour, le dévouement, le sens des responsabilités et la maîtrise du football sont les qualités essentielles pour apprendre aux enfants à jouer. Autrement, utiliser des méthodes brutales et violentes, c'est punir les enfants au lieu de les convaincre par des techniques pédagogiques efficaces. Au lieu de les motiver, cela les effraie et ne constitue pas une bonne approche pour former des joueurs.
Aujourd'hui, grâce à la forte promotion des politiques nationales, le football universitaire est devenu l'activité sportive la plus prisée sur les campus. Jouer au football permet non seulement aux jeunes d'améliorer leur condition physique, de développer des qualités positives, de faire preuve de courage et de persévérer face à l'échec, mais aussi de faciliter leur admission dans les universités prestigieuses des classements 985 et 211.Footballcompétences. De nombreux parents commencent à changer d'avis et souhaitent que leurs enfants s'entraînent au football dès leur plus jeune âge. Il est donc important que chacun comprenne certains points fondamentaux :
À quel âge est-il préférable pour les enfants de commencer à apprendre à jouer au football ?
Quel ballon les enfants doivent-ils utiliser ?
Quel est le meilleur moment pour améliorer sa technologie ?
À quel âge est-il préférable d'avoir un contact avec le ballon ?
Des années de pratique ont prouvé qu'il est préférable de commencer à toucher un ballon dès l'âge de 5 ou 6 ans. L'expression « commencer par jouer » est trompeuse (on peut jouer en hiver pour se dépenser). À 6 ans, les enfants commencent à jouer avec la plante des pieds, la voûte plantaire et à maîtriser le ballon. Ils s'entraînent de la même manière chaque jour et, après 3 à 4 ans de pratique, ils passent de l'ignorance totale du jeu à une confiance absolue, jouant avec des centaines, voire des milliers de ballons. En pratique, je n'ai jamais rencontré d'enfant qui se lasse de s'entraîner. Au contraire, ils éprouvent tous un sentiment d'accomplissement et leur intérêt pour le football ne cesse de croître.
Quel type de ballon les enfants doivent-ils utiliser pour l'entraînement ?
J'ai commencé l'entraînement à l'âge de 5 ou 6 ans, en utilisant un numéro 3Footballet la vitesse de la balle ne doit pas être trop importante. Cela permet aux enfants de jouer au football plus facilement, sans se blesser aux pieds ni craindre le ballon, surtout en hiver.
Après deux ou trois ans d'entraînement au jeu de jambes, d'autres peuvent passer de la troisième balle à la quatrième, mais bien sûr, la balle est plus puissante.
Après cinq ans d'entraînement, lorsque les joueurs ont 10 ou 11 ans, ils ont déjà suivi cinq à six ans de formation technique de base. Il est recommandé d'utiliser le ballon numéro 4, dont la résistance est presque identique à celle du ballon de match.
Quel est le meilleur moment pour améliorer la technologie ?
5. À l'âge de 6 ans, j'ai commencé un entraînement structuré et je pratique depuis 6 à 8 ans. J'ai maintenant environ 13 ans. Je dois perfectionner ma capacité à enchaîner les changements de technique rapidement et simplifier les techniques complexes. Il est essentiel de simplifier les techniques et de les répéter inlassablement. Grâce à un entraînement régulier et assidu, les joueurs qui s'investissent et s'entraînent avec assiduité finiront par triompher.
En situation de compétition, sa capacité à appliquer rapidement les technologies et sa rapidité d'adaptation s'accroissent considérablement. De nombreux membres de l'équipe ont atteint un niveau d'automatisation quasi inédit.
La formation aux compétences de base chez les enfantsFootballIl s'agit d'un processus d'imbrication de chaque maillon. Sans le maillon précédent, il n'y a pas de suivant. La pratique des compétences de base dure de 8 à 10 ans. Si ces compétences ne sont pas acquises au cours des 10 prochaines années, les compétences nécessaires resteront inexploitées à l'âge adulte.
Il convient de noter qu'avant l'âge de 15 ans, les enfants ne pratiquent pas trois choses :
Pratiquez uniquement des individus, pas l'ensemble ;
En combinant uniquement des techniques d'entraînement avec ballon, sans courir 400 mètres une seule fois, ni pratiquer la force avec charge une seule fois (pour un entraînement hivernal, un joueur d'environ 15 ans ne peut pratiquer que le saut de grenouille, le demi-squat avec saut vertical et le renforcement de la taille et des abdominaux environ 9 fois. Cependant, à chaque fois, il effectue 7 à 9 sauts, 20 demi-squats avec saut vertical, 20 à 25 flexions de jambes et contractions abdominales, et chaque entraînement est effectué en 3 à 4 groupes).
Ne pas pratiquer d'endurance spécifique et soutenue. Par exemple, courir 3 000 mètres, courir 3 000 mètres à vitesse variable, faire des demi-tours, etc. Toute endurance est combinée avec le ballon pour des exercices de dribble intermittents.
La formation des enfants a un but inoubliable
La formation des enfantsFootballL'entraînement tactique repose toujours sur le principe de la pratique individuelle. Sans accompagnement technique personnalisé, il n'y a pas d'entraînement tactique. Si certains entraîneurs insistent sur la pratique tactique pour montrer leur savoir-faire, ils se contentent de faire semblant, sans résultat concret (sauf pour ceux qui intègrent une équipe professionnelle après 14 ans). Pour améliorer la conscience tactique des joueurs, il est possible d'interrompre le jeu et de leur montrer comment courir, passer et se positionner.
Il convient de noter que l'entraînement des enfants aux techniques de football doit se concentrer sur les exercices suivants :
La pratique technique, axée sur le dribble, le contrôle du ballon, les passes et les réceptions, est primordiale dans le développement des compétences des enfants. Bien entendu, les matchs d'équipe sont indispensables à chaque séance d'entraînement.
Si l'on fait répéter sans cesse aux enfants des exercices de tir, cela peut paraître amusant, mais sans grand résultat. Le principe est simple : la qualité du tir dépend de la variété et de la maîtrise des déplacements. Sans maîtriser la technique du tir en cloche sur l'arrière, l'extérieur et l'intérieur du talon, il est impossible de bien tirer, et s'entraîner au tir devient alors une perte de temps.
La préparation physique se concentre uniquement sur l'agilité, la flexibilité et la vitesse combinée de la balle.
Parlons à nouveau de l'orientation des jeunes joueurs
Avant l'âge de 15 ans, il faut intégrer le circuit professionnel et viser une place en équipe nationale junior. L'objectif est d'y parvenir entre 16 et 20 ans. À 22 ans (et non 23), il est nécessaire d'intégrer l'équipe nationale olympique et de s'y imposer durablement. Pour y parvenir, il faut avoir le potentiel de faire briller son pays et sa nation.
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Date de publication : 21 juin 2024
