L'OMS recommande 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité physique d'intensité vigoureuse par semaine, ou une combinaison des deux.Ces recommandations peuvent toujours être mises en œuvre même à la maison, sans équipement spécial et avec un espace limité.Voici quelques conseils pour rester actif et réduire les comportements sédentaires lorsque vous êtes à la maison en auto-quarantaine :
1. Courir à la maison avec un tapis roulant :
(1) Tapis roulant multifonctionnel LDK-F701 (orange et vert)
(2)LDK-P70800S
(3) Tapis roulant multifonctionnel LDK-708001A
2.Jouer au vélo en faisant tourner des vélos à la maison
(1) Spin Bike LDK-7102002 : avec couleur rouge et porte-bouteille d'eau
● Configuration : compteur, fréquence cardiaque, bouteille d'eau/porte-bouteille d'eau, pédales en plastique
● Peut être ajouté : support de téléphone, pédales en alliage
● Capacité de poids : 150 kg
(2) Vélo de spinning domestique LDK-7102005 (pour la maison)
● Affichage électronique : vitesse, calories, distance, etc.
● Siège : 770 → 890 mm, distance réglable 120 mm, distance réglable avant et arrière 70 mm, réglage sur 5 niveaux
● Main courante : Minimum 1 050 → Max 1 160 mm, Distance réglable 110 mm, réglage sur 5 niveaux
● Volant : (peut être personnalisé)
(3) Vélo de spinning magnétron LDK-710212
● Engrenage de transmission : entraînement par courroie bidirectionnel, mouvement ultra silencieux
● Montage des freins : conception des freins vers le bas, plaquette de frein en cuir de vachette pure, prolonge la durée de vie du système de freinage.
● Volant : volant de commande magnétique en aluminium de 18 kg (peut être personnalisé 8/10/13/18/20 kg)
● Taille : 1200*550*1220mm
● Capacité de poids : 180 kg
(4) Vélo magnétron LDK-7105
● Affichage électronique : vitesse, calories, temps, distance, fréquence cardiaque
● Roue magnétique : magnétique externe bidirectionnelle de 2 kg
● Résistance : 8 niveaux de réglage de la résistance
● Support de tampon : Oui
3. Produits de poids
(1) Sac d'haltérophilie
● Plage de poids : 5 kg-40 kg
● Couleur : Rouge/Bleu/Noir ou personnalisé
(2) Kettlebell LDK-7014 pour la compétition
● Poids : 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Couleur : Noir ou personnaliser
(3) Sac de musculation LDK70023 Croissant
● Plage de poids : 5 kg-25 kg
● Couleur : Rouge/Noir/Noir + Vert
Enfin et surtout, protégez-vous bien.Toute demande, nous sommes là.J'espère que nous aurons bientôt une certaine coopération.
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Heure de publication : 19 juillet 2021
