Que deportes podemos facer cando estamos na casa?

A OMS recomenda 150 minutos de actividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de actividade física de intensidade vigorosa á semana, ou unha combinación de ambas.Estas recomendacións aínda se poden conseguir mesmo na casa, sen equipamento especial e cun espazo limitado.A continuación móstranse algúns consellos sobre como manterse activo e reducir o comportamento sedentario mentres está na casa en corentena:

1.Correndo na casa en cinta de correr:

(1) Cinta de correr multifuncional LDK-F701 (laranxa e verde)

(2) LDK-P70800S

(3) Cinta de correr multifuncional LDK-708001A

2. Xoga a bicicleta facendo xirar bicicletas na casa

(1) LDK-7102002 Spin Bike: con cor vermella e soporte para botella de auga

● Configuración: contador, frecuencia cardíaca, botella de auga/portabotella de auga, pedais de plástico
● Pódense engadir: soporte para teléfono, pedais de aliaxe
● Capacidade de peso: 150 kg

(2) LDK-7102005 Bicicleta de spin doméstica (para casa)

● Pantalla electrónica: velocidade, calorías, distancia etc
● Asento: 770→890 mm de distancia axustable 120 mm, distancia axustable dianteira e traseira 70 mm, axuste de 5 niveis
● Pasamáns: mínimo 1050 → máx. 1160 mm, distancia axustable 110 mm, axuste de 5 niveis
● Volante: (pódese personalizar)

(3) Bicicleta de spin Magnetron LDK-710212

● Engrenaxe de transmisión: transmisión por correa bidireccional, movemento súper silencioso
● Aparello de freo: deseño de freo abaixo, pastilla de freo de coiro puro, prolonga a vida útil do sistema de freos.
● Volante: volante de control magnético de aluminio de 18 kg (pódese personalizar 8/10/13/18/20 kg)
● Tamaño: 1200*550*1220mm
● Capacidade de peso: 180 kg

(4) Bicicleta Magnetron LDK-7105

● Pantalla electrónica: velocidade, calorías, tempo, distancia, frecuencia cardíaca
● Roda magnética: magnética externa bidireccional de 2 kg
● Resistencia: 8 niveis de axuste de resistencia
● Soporte de almofadas: Si

3.Produtos de peso

(1) Bolsa de levantamento de pesas

● Rango de peso: 5kg-40kg
● Cor: Vermello/Azul/Negro ou Personalizado

(2) Kettlebell LDK-7014 para competición

● Peso: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Cor: negro ou personalizar

(3) LDK70023 Bolsa de levantamento de pesas para croissants

● Rango de peso: 5kg-25kg
● Cor: Vermello/Negro/Negro + Verde

Por último, pero non menos importante, protexete ben.Calquera demanda, aquí estamos.Espero que teñamos algo de cooperación pronto.