ખાસ કરીને યુવાનો માટે ફિટનેસ આજની મુખ્ય થીમ બની ગઈ છે.તેઓ ફિટનેસને પસંદ કરે છે, માત્ર એક મજબૂત શરીર જ નહીં, પણ સંપૂર્ણ વળાંક પણ ધરાવે છે.જો કે, વૃદ્ધો માટે, તે તેમની શારીરિક તંદુરસ્તી વધારવાનું છે અને તેમની પોતાની બનાવવાનું છે સાંધાઓ એટલી ઝડપથી વૃદ્ધ થતા નથી, પરંતુ પ્રતિકાર સુધારવા માટે પણ છે, જેથી શરીરને વધુ સ્વસ્થ બનાવી શકાય.
1. બોડી બિલ્ડીંગ: ઘણા યુવક-યુવતીઓ બોડી બિલ્ડીંગનો ધંધો કરે છે.જ્યાં સુધી તેઓ ઍરોબિક્સ અને જિમ્નેસ્ટિક્સમાં સતત રહે છે અને આઉટડોર ફિટનેસ સાધનો સાથે સંતુલન અને સંકલન કસરતને મજબૂત કરે છે, ત્યાં સુધી તેઓ સ્પષ્ટ પરિણામો પ્રાપ્ત કરશે.
2. બ્રેઇન-બિલ્ડિંગ એક્સરસાઇઝ: તમામ એરોબિક એક્સરસાઇઝમાં મગજને મજબૂત કરવાની અસર હોય છે, ખાસ કરીને બાઉન્સિંગ એક્સરસાઇઝ.આઉટડોર ફિટનેસ સાધનો રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, મગજને પૂરતી ઉર્જાનો પુરવઠો પૂરો પાડી શકે છે, અને વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે તે મેરિડીયનને સુધારી શકે છે, મગજને મજબૂત કરી શકે છે અને ફેફસાં અને અવયવોને ગરમ કરી શકે છે અને વિચાર અને કલ્પનાને સુધારી શકે છે.
3. વૃદ્ધત્વ વિરોધી કસરત: દોડવું એ સૌપ્રથમ એન્ટિ-એજિંગ ફિટનેસ પદ્ધતિ છેઆઉટડોર ફિટનેસ સાધનો.પરીક્ષણોએ બતાવ્યું છે કે જ્યાં સુધી તમે ફિટનેસ અને દોડવાનું ચાલુ રાખો છો, તમે શરીરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોનો ઉત્સાહ એકત્ર કરી શકો છો અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.આઉટડોર ફિટનેસ સાધનોના ઉપરોક્ત લાભોને ધ્યાનમાં લેતા, આઉટડોર ફિટનેસ સાધનોને અનુસરવા અને ઉપયોગ કરવા યોગ્ય છે.
પ્રકાશક:
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-20-2020
