समाचार
-
बच्चों के लिए फुटबॉल खेलने के फायदे
लिवरपूल के इतिहास के महानतम कोचों में से एक, शैंकली ने एक बार कहा था: "फुटबॉल का जीवन और मृत्यु से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि यह जीवन और मृत्यु से परे है।" समय के साथ चीजें बदल जाती हैं, लेकिन यह ज्ञानवर्धक कथन हृदय में बस गया है, शायद यही फुटबॉल की रंगीन दुनिया है।और पढ़ें -
जिम्नास्टिक सीखने के लाभ
अधिक से अधिक लोग "जिम्नास्टिक सेना" में क्यों शामिल होने लगे हैं? क्योंकि जिम्नास्टिक का अभ्यास करने और न करने में बहुत बड़ा अंतर है। लंबे समय तक जिम्नास्टिक का अभ्यास करने से लोगों को कई लाभ मिलते हैं, जो जिम्नास्टिक का अभ्यास न करने वालों को महसूस नहीं होते। केवल वे लोग...और पढ़ें -
2026 विश्व कप में कितनी टीमें होंगी?
रॉयटर्स के अनुसार, मेक्सिको सिटी के एज़्टेका स्टेडियम में 11 जून, 2026 को उद्घाटन मैच खेला जाएगा, जब मेक्सिको तीसरी बार विश्व कप की मेजबानी करने वाला पहला देश बनेगा। फाइनल मैच 19 जुलाई को संयुक्त राज्य अमेरिका के न्यूयॉर्क स्थित मेट्रोपॉलिटन स्टेडियम में शुरू होगा। 20...और पढ़ें -
जिम्नास्टिक की उत्पत्ति कहाँ हुई?
जिम्नास्टिक एक प्रकार का खेल है, जिसमें निहत्थे जिम्नास्टिक और उपकरण जिम्नास्टिक दो श्रेणियां शामिल हैं। जिम्नास्टिक की उत्पत्ति आदिम समाज के उत्पादन श्रम से हुई, जिसमें मनुष्य शिकार के दौरान जंगली जानवरों से लड़ने के लिए लुढ़कने, लुढ़कने, उठने और अन्य साधनों का उपयोग करते थे। इनके माध्यम से...और पढ़ें -
ओलंपिक बास्केटबॉल में सर्वकालिक अग्रणी स्कोरर
जॉर्डन, मैजिक और मार्लन की अगुवाई वाली ड्रीम टीम के बाद से, अमेरिकी पुरुष बास्केटबॉल टीम को व्यापक रूप से दुनिया की सबसे मजबूत पुरुष बास्केटबॉल टीम माना जाता है, जिसमें एनबीए लीग के 12 शीर्ष खिलाड़ी शामिल हैं, जो इसे ऑल स्टार्स का ऑल स्टार बनाते हैं। इतिहास के शीर्ष 10 स्कोरर...और पढ़ें -
बास्केटबॉल खिलाड़ी वेट ट्रेनिंग कैसे करते हैं?
आज मैं आपके लिए बास्केटबॉल के लिए उपयुक्त एक कोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग विधि लेकर आया हूँ, जो कई भाइयों के लिए बेहद ज़रूरी अभ्यास भी है! तो चलिए, शुरू करते हैं! 【1】 घुटनों को लटकाना: एक क्षैतिज बार ढूंढें, उस पर लटकें, बिना हिले-डुले संतुलन बनाए रखें, कोर को कसें, फिर पैरों को ऊपर उठाएं...और पढ़ें -
किशोरों को बास्केटबॉल के लिए प्रशिक्षण कब शुरू करना चाहिए?
किशोरावस्था में सबसे पहले बास्केटबॉल के प्रति प्रेम विकसित होता है और खेल के माध्यम से इसमें उनकी रुचि बढ़ती है। 3-4 वर्ष की आयु में, हम बच्चों को गेंद खिलाकर बास्केटबॉल में उनकी रुचि जगा सकते हैं। 5-6 वर्ष की आयु में, उन्हें बास्केटबॉल का सबसे बुनियादी प्रशिक्षण दिया जा सकता है। एनबीए और अमेरिकी बास्केटबॉल में...और पढ़ें -
बास्केटबॉल में बेहतर बनने के लिए क्या प्रशिक्षण लेना चाहिए?
बड़े फुटबॉल खेलों में बास्केटबॉल सबसे अच्छा विकल्प है, और यह काफी मजेदार भी है, इसलिए इसे खेलने वालों की संख्या अपेक्षाकृत व्यापक है। 1. सबसे पहले, ड्रिबलिंग का अभ्यास करें क्योंकि यह एक आवश्यक कौशल है और दूसरा, इससे जल्दी से लय हासिल करने में मदद मिलती है। एक हाथ से ड्रिबलिंग शुरू करें, अपनी उंगलियों को खोलें...और पढ़ें -
पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने के लिए किस प्रकार के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है?
एनबीए के बास्केटबॉल सुपरस्टार्स अविश्वसनीय ताकत के साथ दौड़ने और उछलने में सक्षम हैं। उनकी मांसपेशियों, कूदने की क्षमता और सहनशक्ति को देखते हुए, यह स्पष्ट है कि वे सभी लंबे समय के प्रशिक्षण पर निर्भर हैं। अन्यथा, किसी के लिए भी मैदान पर चारों गेम दौड़कर शुरू करना असंभव होगा; इसलिए...और पढ़ें -
जिम्नास्टिक में संतुलन सुधारने के लिए अभ्यास
संतुलन क्षमता शरीर की स्थिरता और गति विकास का एक मूलभूत तत्व है, जो गति या बाहरी बलों के दौरान शरीर की सामान्य मुद्रा को स्वचालित रूप से समायोजित और बनाए रखने की क्षमता है। नियमित संतुलन अभ्यास संतुलन अंगों के कार्य को बेहतर बना सकते हैं, शारीरिक फिटनेस विकसित कर सकते हैं...और पढ़ें -
फुटबॉल प्रशिक्षण शुरू करने की सबसे अच्छी उम्र
फुटबॉल खेलने से न केवल बच्चों की शारीरिक क्षमता बढ़ती है, सकारात्मक गुण विकसित होते हैं, वे लड़ाई में बहादुर बनते हैं और असफलताओं से नहीं डरते, बल्कि इससे उनके फुटबॉल कौशल के बल पर प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों में प्रवेश पाना भी आसान हो जाता है। आजकल, कई माता-पिता अपने बच्चों को फुटबॉल खेलने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं...और पढ़ें -
मुझे ट्रेडमिल पर कितनी देर तक दौड़ना चाहिए?
यह मुख्य रूप से समय और हृदय गति पर निर्भर करता है। ट्रेडमिल पर जॉगिंग एरोबिक प्रशिक्षण के अंतर्गत आती है, जिसके लिए 7 से 9 की सामान्य गति सबसे उपयुक्त होती है। दौड़ने से 20 मिनट पहले शरीर में मौजूद शर्करा को जलाएं, और आमतौर पर 25 मिनट बाद वसा जलना शुरू हो जाती है। इसलिए, मेरा व्यक्तिगत रूप से मानना है कि एरोबिक दौड़...और पढ़ें
