घर पर रहते हुए हम कौन-कौन से खेल खेल सकते हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) प्रति सप्ताह 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाली या 75 मिनट तीव्र तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि, या दोनों के संयोजन की सलाह देता है। इन सुझावों को घर पर भी, बिना किसी विशेष उपकरण और सीमित जगह के साथ पूरा किया जा सकता है। घर पर सेल्फ-क्वॉरंटाइन के दौरान सक्रिय रहने और निष्क्रिय जीवनशैली को कम करने के कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं:

1. घर पर ट्रेडमिल से दौड़ना:

(1) एलडीके-एफ701 मल्टीफंक्शनल ट्रेडमिल (नारंगी और हरा)

(2) एलडीके-पी70800एस

(3) एलडीके-708001ए बहुक्रियाशील ट्रेडमिल

2. घर पर साइकिल घुमाकर साइकिल का खेल खेलें।

(1) एलडीके-7102002 स्पिन बाइक: लाल रंग और पानी की बोतल रखने की सुविधा के साथ

● कॉन्फ़िगरेशन: मीटर, हृदय गति, पानी की बोतल/पानी की बोतल रखने का स्टैंड, प्लास्टिक पैडल
● इसमें ये चीजें जोड़ी जा सकती हैं: फोन होल्डर, अलॉय पैडल
● भार क्षमता: 150 किलोग्राम

(2) एलडीके-7102005 घरेलू स्पिन बाइक (घर के लिए)

● इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले: गति, कैलोरी, दूरी आदि
● सीट: 770→890 मिमी तक समायोज्य दूरी 120 मिमी, आगे और पीछे की समायोज्य दूरी 70 मिमी, 5 स्तरों का समायोजन
● रेलिंग: न्यूनतम 1050→अधिकतम 1160 मिमी, समायोज्य दूरी 110 मिमी, 5 स्तरों का समायोजन
● फ्लाईव्हील: (इसे अनुकूलित किया जा सकता है)

(3) एलडीके-710212 मैग्नेट्रॉन स्पिन बाइक

● ट्रांसमिशन गियर: दो-तरफ़ा बेल्ट ड्राइव, बेहद शांत गति
● ब्रेक फिटिंग: डाउन ब्रेक डिजाइन, शुद्ध गाय के चमड़े से बने ब्रेक पैड, ब्रेक सिस्टम की सेवा अवधि को बढ़ाते हैं।
● फ्लाईव्हील: 18 किलोग्राम का एल्युमिनियम चुंबकीय नियंत्रण पहिया (8/10/13/18/20 किलोग्राम में अनुकूलित किया जा सकता है)
● आकार: 1200*550*1220 मिमी
● भार क्षमता: 180 किलोग्राम

(4) एलडीके-7105 मैग्नेट्रॉन साइकिल

● इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले: गति, कैलोरी, समय, दूरी, हृदय गति
● मैग्नेट व्हील: 2 किलोग्राम द्विदिशात्मक बाह्य चुंबकीय
● प्रतिरोध: प्रतिरोध समायोजन के 8 स्तर
● पैड होल्डर: हाँ

3. वजन उत्पाद

(1) भार उठाने वाला बैग

● वजन सीमा: 5 किलो-40 किलो
● रंग: लाल/नीला/काला या अनुकूलित

(2) प्रतियोगिता के लिए एलडीके-7014 केटलबेल

● वजन: 10 किलो/15 किलो/20 किलो/25 किलो/30 किलो
● रंग: काला या अपनी पसंद के अनुसार चुनें

(3) एलडीके70023 क्रोइसैन्ट वेट लिफ्टिंग बैग

● वजन सीमा: 5 किलो-25 किलो
● रंग: लाल/काला/काला + हरा

अंत में, कृपया अपनी सुरक्षा का पूरा ध्यान रखें। किसी भी प्रकार की सहायता के लिए हम यहाँ हैं। आशा है कि जल्द ही हमें सहयोग प्राप्त होगा।