Balans Beam-espò fòmasyon popilè nan laj lekòl matènèl

Balans Beam-espò fòmasyon popilè nan laj lekòl matènèl

Beijing Olympic Gymnastics Champion - Li Shanshan te kòmanse espò yo gwo bout bwa balans nan laj trè byen bonè.

Li se yon lejand jimnastik ki te kòmanse jimnastik a laj de 5 an, li te genyen chanpyon olenpik la a laj de 16 an e li te pran retrèt.an silansa laj de 17 an.

Li Shanshan gen yon bon sans nan bwa a sou gwo bout bwa a balans, jis tankou yon bon jwè baskètbòl gen yon bon sans nan boul la, epi yo rele "pi bon an nan Lachin" pa medya yo.Fòs li yo se fòmasyon difisil, sèvo entelijan, bon konpreyansyon, ak amelyorasyon rapid nan nivo teknik.

Li Shanshan te fè nòt ki pi wo sou travès balans lan nan Je Olenpik Beijing yo, sa ki te fè yon gwo kontribisyon nan viktwa final lò ekip Chinwa a.Li Shanshan, ki se sèlman 16 ane fin vye granmoun, ke yo rekonèt kòm "Rèn nan balans".

Sèjousi espò yo travès balans se pi plis ak plis popilè.Li gen anpil avantaj.Travès balans lan, jan non an sijere, fè egzèsis kapasite balans, ki trè enpòtan nan laj matènèl la.

Paske pandan laj 3-6 an, sans vestibular nan zòrèy enteryè a, ki an chaj nan kapasite balans kò imen an, ap devlope ak pèfeksyone, ak fonksyon an sans vestibular se patikilyèman sansib ak ensansib, ki pral mennen nan mal lanmè, maladi mouvman, mache ak tonbe, distraksyon, ak enkapasite pou vire.

Fòmasyon gwo bout bwa balans nan moman sa a Li trè enpòtan, epi li se tou peryòd la lè "balans estatik la" nan sans vre a etabli!Kowòdinasyon men ak pye ak kontwòl balans kò yo se sa ki prensipal nan aprantisaj nan etap sa a.

Gwo bout bwa a balanse defi sipò bra timoun nan, eksplozivite nan janm li yo, pwòp tèt li nan espas enkoni a, fòme gwo kapasite konsantrasyon timoun nan, kapasite repons rapid nan danje, konplè kiltive kouraj, andirans ak bon jan kalite sikolojik ki estab, epi fòme timoun nan "deplase". an mouvman”."Ekilib dinamik" nan "chèche estabilite" fè li pi difisil pou konprann sans balans.

Nou ta sitou prezante gwo bout bwa balans reglabl ki ta ka akonpaye timoun ou yo sou pwosesis pou grandi ak fòmasyon.

1. Ranfòse ti towo bèf ak misk
2. Amelyore fòs balans kò a ak fleksibilite
3. Ede pou konstwi konfyans ak kouraj
4. Pran plezi ak jwi plezi timoun nan

Gwo bout bwa balans reglabl sa a gen 2 fason ajisteman, ki soti nan mòd ba nan mòd segondè, epi tou incrémentielle nan mòd segondè.Rankontre diferan wotè ou bezwen, pa gen pwoblèm timoun oswa granmoun.

Gwo bout bwa nan jimnastik ki gen tou de yon mòd etaj pou débutan ak yon mòd segondè ak ajisteman incrémentielle pou pratik avanse.Debutan yo ka jwenn konfyans yo epi konkeri laperèz yo ak gwo bout bwa a sou tè a nan 7in.

Yon fwa yo pare pou yo gradye nan teknik ki pi avanse, li kapab tou defi plis wotè pou jimnast yo ka pratike jiskaske balans yo natirèl tankou respire.