Balance Beam népszerű óvodás korú edzősportok

Balance Beam népszerű óvodás korú edzősportok

Pekingi olimpiai tornabajnok – Li Shanshan már nagyon korán elkezdte az egyensúlyozó sportágakat.

Tornalegenda, aki 5 évesen kezdett tornászni, 16 évesen olimpiai bajnok lett, majd visszavonult.csendben17 évesen.

Li Shanshan jól érzi a fát az egyensúlyi gerendán, akárcsak egy jó kosárlabdázó, akit a média „Kína legjobbjának” nevez.Erősségei a kemény edzés, az okos agy, a jó szövegértés és a gyors technikai fejlődés.

Li Shanshan szerezte a legmagasabb pontszámot a mérleggerendán a pekingi olimpián, ami nagyban hozzájárult a kínai csapat utolsó aranygyőzelméhez.Li Shanshan, aki mindössze 16 éves, az „Egyensúly királynőjeként” ismert.

Manapság egyre népszerűbbek az egyensúlyi sportok.Nagyon sok előnye van.Az egyensúlygerenda, ahogy a neve is sugallja, az óvodás korban rendkívül fontos egyensúlykészséget gyakorolja.

Mivel 3-6 éves korban fejlődik és tökéletesedik a belső fül vestibularis érzéke, amely az emberi szervezet egyensúlyi képességéért felelős, a vestibularis érzékszerve pedig különösen érzékeny és érzéketlen, ami tengeribetegséghez vezet, mozgási betegség, séta és esés, figyelemelterelés és forgási képtelenség.

Kiegyensúlyozó edzés ilyenkor Rendkívül fontos, és egyben az az időszak, amikor a valódi értelemben vett „statikus egyensúly” kialakul!Ebben a szakaszban a kéz- és lábkoordináció, valamint a test egyensúlyának szabályozása a tanulás fő tartalma.

Az egyensúlyi gerenda kihívást jelent a gyermek kartámaszára, lábrobbanékonyságára, saját megragadására az ismeretlen térben, edzi a gyermek magas koncentrációs képességét, gyors reagáló képességét a veszélyekre, átfogóan fejleszti a bátorságot, a kitartást és a stabil pszichológiai minőséget, valamint edzi a gyermeket a „mozgásra”. mozgás közben".A „stabilitás keresésének” „dinamikus egyensúlya” megnehezíti az egyensúlyérzék megragadását.

Elsősorban az állítható egyensúlyi gerendát mutatjuk be, amely elkísérheti gyermekeit a növekedés és az edzés folyamatában.

1. Erősítse a vádlit és az izmokat
2. Javítja a test egyensúlyi erejét és rugalmasságát
3. Segítsen önbizalom és bátorság építésében
4. Szórakozni és élvezni a gyerekkori szórakozást

Ez az állítható kiegyenlítő sugár kétféleképpen állítható, alacsony üzemmódból magas módba, valamint fokozatos magas üzemmódba.Találkozzon a különböző magasságokkal, amire szüksége van, függetlenül attól, hogy gyerekek vagy felnőttek.

A gimnasztika gerenda, amely rendelkezik padlómóddal a kezdőknek és egy magas üzemmóddal, fokozatos beállítással a haladó gyakorlatokhoz. A kezdők megtalálhatják önbizalmukat és legyőzhetik félelmeiket a 7 hüvelykes talajon lévő gerendával.

Amint készen állnak a fejlettebb technikák áttanulására, ez több magasságot is megmérethet, így a tornászok addig gyakorolhatnak, amíg egyensúlyuk olyan természetes lesz, mint a légzés.