Balance Beam- հանրաճանաչ նախադպրոցական տարիքի մարզական մարզաձևեր
Պեկինի մարմնամարզության օլիմպիական չեմպիոն Լի Շանշանը շատ վաղ տարիքից սկսել է հավասարակշռության ճառագայթով սպորտով զբաղվել:
Նա մարմնամարզության լեգենդ է, ով մարմնամարզությամբ սկսել է զբաղվել 5 տարեկանում, 16 տարեկանում հաղթել օլիմպիական չեմպիոնին և թոշակի է անցել։լուռ17 տարեկանում։
Լի Շանսանը լավ է զգում փայտը հավասարակշռության ճառագայթի վրա, ինչպես լավ բասկետբոլիստը լավ է զգում գնդակը, և ԶԼՄ-ները նրան անվանում են «լավագույնը Չինաստանում»:Նրա ուժեղ կողմերն են ծանր մարզումները, խելացի ուղեղը, լավ ըմբռնումը և տեխնիկական մակարդակի արագ բարելավումը:
Լի Շանսանը Պեկինի Օլիմպիական խաղերում վաստակեց ամենաբարձր միավորը հավասարակշռության ճառագայթի վրա՝ հսկայական ներդրում ունենալով Չինաստանի հավաքականի վերջնական ոսկե հաղթանակում:Լի Շանսանը, ով ընդամենը 16 տարեկան է, հայտնի է որպես «Հավասարակշռության թագուհի»։
Մեր օրերում հավասարակշռության ճառագայթային սպորտաձևերը ավելի ու ավելի տարածված են դառնում:Այն ունի շատ առավելություններ.Հավասարակշռության ճառագայթը, ինչպես հուշում է անունից, իրականացնում է հավասարակշռության կարողություն, ինչը չափազանց կարևոր է նախադպրոցական տարիքում:
Քանի որ 3-6 տարեկանում զարգանում և կատարելագործվում է ներքին ականջի վեստիբուլյար զգայարանը, որը պատասխանատու է մարդու մարմնի հավասարակշռության ունակության համար, իսկ վեստիբուլյար զգայական ֆունկցիան հատկապես զգայուն և անզգայուն է, ինչը կհանգեցնի ծովախտի, շարժման հիվանդություն, քայլել և ընկնել, ուշադրությունը շեղել և պտտվել անկարողություն:
Հավասարակշռության ճառագայթների մարզումն այս պահին Դա չափազանց կարևոր է, և դա նաև այն ժամանակաշրջանն է, երբ հաստատվում է իրական իմաստով «ստատիկ հավասարակշռությունը»:Ձեռքերի և ոտքերի համակարգումը և մարմնի հավասարակշռության վերահսկումը այս փուլում ուսուցման հիմնական բովանդակությունն են:
Հավասարակշռության ճառագայթը մարտահրավեր է նետում երեխայի ձեռքի հենարանին, ոտքերի պայթյունավտանգությանը, անհայտ տարածության սեփական ըմբռնմանը, մարզում է երեխայի բարձր կենտրոնացման կարողությունը, արագ արձագանքելու վտանգներին, համակողմանիորեն զարգացնում է քաջություն, տոկունություն և կայուն հոգեբանական որակ և սովորեցնում է երեխային «շարժվել»: շարժման մեջ»:«Կայունություն փնտրելու» «դինամիկ հավասարակշռությունը» ավելի է դժվարացնում հավասարակշռության զգացումը ըմբռնելը:
Մենք հիմնականում կներկայացնենք կարգավորվող հավասարակշռության ճառագայթը, որը կարող է ուղեկցել ձեր երեխաներին աճի և մարզման գործընթացում:
- Ամրապնդեք սրունքները և մկանները
- Բարելավել մարմնի հավասարակշռության ուժը և ճկունությունը
- Օգնեք ձևավորել վստահություն և քաջություն
- Զվարճանալ և վայելել մանկական զվարճանքը
Այս կարգավորելի հավասարակշռության ճառագայթն ունի 2 եղանակով կարգավորում՝ ցածր ռեժիմից մինչև բարձր ռեժիմ, ինչպես նաև աստիճանաբար բարձր ռեժիմում:Հանդիպեք ձեզ անհրաժեշտ տարբեր բարձունքներին՝ անկախ երեխաներից կամ մեծահասակներից:
Մարմնամարզության ճառագայթ, որն ունի և՛ հատակի ռեժիմ՝ սկսնակների համար, և՛ բարձր ռեժիմ՝ աստիճանական ճշգրտումներով՝ առաջադեմ պրակտիկայի համար: Սկսնակները կարող են գտնել իրենց վստահությունը և հաղթահարել իրենց վախերը գետնին ընկած ճառագայթով 7 դյույմ:
Երբ նրանք պատրաստ լինեն անցնել ավելի առաջադեմ տեխնիկայի, դա կարող է նաև մարտահրավեր նետել ավելի շատ բարձունքների, որպեսզի մարմնամարզիկները կարողանան զբաղվել այնքան ժամանակ, մինչև նրանց հավասարակշռությունը նույնքան բնական լինի, որքան շնչելը:
Հրատարակիչ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-11-2022
