WHO mælir með 150 mínútum af miðlungs álagi eða 75 mínútum af kröftugri hreyfingu á viku, eða blöndu af hvoru tveggja.Þessum ráðleggingum er enn hægt að ná jafnvel heima, án sérstaks búnaðar og með takmarkað pláss.Eftirfarandi eru nokkur ráð um hvernig á að vera virkur og draga úr kyrrsetu á meðan þú ert heima í sóttkví:
1.Hlaup heima með hlaupabretti:
(1) LDK-F701 fjölnota hlaupabretti (appelsínugult og grænt)
(2) LDK-P70800S
(3) LDK-708001A Fjölnota hlaupabretti
2. Spilaðu Bicycle by Spinning bikes heima
(1) LDK-7102002 Spin Bike: Með rauðum lit og vatnsflöskuhaldara
● Stillingar: Mælir, hjartsláttur, vatnsflaska/vatnsflöskuhaldari, plastpedalar
● Hægt að bæta við: Símahaldara, álpedali
● Þyngdargeta: 150kg
(2) LDK-7102005 Heimahjól (fyrir heimili)
● Rafræn skjár: Hraði, hitaeiningar, fjarlægð osfrv
● Sæti: 770→890mm stillanleg fjarlægð 120mm, stillanleg fjarlægð að framan og aftan 70mm, 5 stiga stilling
● Handrið: Lágmark 1050 → Hámark 1160 mm, Stillanleg fjarlægð 110 mm, 5 stiga aðlögun
● Svifhjól: (Hægt að aðlaga)
(3) LDK-710212 Magnetron snúningshjól
● Gírskiptibúnaður: Tvíhliða beltadrif, frábær hljóðlát hreyfing
● Brake Rigging: Niðurbremsuhönnun, hreint kúskinn bremsuklossi, Lengdu endingartíma bremsukerfisins.
● Svifhjól: 18kg segulmagnaðir stýrihjól úr áli (hægt að aðlaga 8/10/13/18/20kg)
● Stærð: 1200*550*1220mm
● Þyngdargeta: 180kg
(4) LDK-7105 Magnetron reiðhjól
● Rafræn skjár: Hraði, hitaeiningar, tími, fjarlægð, hjartsláttur
● Segulhjól: 2kg tvíátta ytri segulmagnaðir
● Viðnám: 8 stig viðnámsstillingar
● Púðahaldari: Já
3.Weight vörur
(1) Þyngdartaska
● Þyngdarsvið: 5kg-40kg
● Litur: Rauður / Blár / Svartur eða Sérsniðin
(2) LDK-7014 Kettlebell fyrir keppni
● Þyngd: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Litur: Svartur eða sérsniðin
(3) LDK70023 Croissant lyftipoka
● Þyngdarsvið: 5kg-25kg
● Litur: Rauður / Svartur / Svartur + Grænn
Síðast en ekki síst, vinsamlegast verjið ykkur vel.Öll eftirspurn, við erum hér.Vona að við fáum smá samvinnu fljótlega.
Útgefandi:
Birtingartími: 19. júlí 2021
