GiocandoCalcio Non solo aiuta i bambini a rafforzare la loro forma fisica, a coltivare qualità positive, a essere coraggiosi nel combattimento e a non temere le battute d'arresto, ma rende anche più facile per loro accedere a prestigiose università grazie alle loro abilità calcistiche. Oggigiorno, molti genitori stanno iniziando a cambiare mentalità e desiderano che i loro figli ricevano un allenamento calcistico fin da piccoli, ma a che età è meglio che i bambini inizino a praticare il calcio? Cosa dovrei allenare? Dovrei allenare le mie abilità? Quali tecniche dovrei e non dovrei praticare?
Attualmente, ci sono alcuni problemi comuni riguardanti l'allenamento calcistico dei bambini:
1. Senza l'allenamento calcistico dei bambini, non c'è allenamento per i giovani. Se c'è, gli atleti allenati sono giocatori senza abilità.
2. Chi non ha mai praticato l'allenamento calcistico per bambini non sa come coltivare il calcio infantile, indipendentemente da quanto sia noto l'allenatore o prestigioso lo staff tecnico. Non sa come coltivare il calcio infantile.
3. Chi non ha mai giocato a calcio non può insegnare agli altri come giocare.
Quanti esercizi di footwork ci sono?
Come avvicinarsi, avanzare e restare fermi?
Quale parte della palla tocca?
Che tipo di palla viene calciata?
Nemmeno l'allenatore lo capisce, cosa insegni ai bambini?
Per quanto riguarda tecniche come palleggio, passaggio e ricezione in movimento, tiro, intercettazione e colpo di testa, non le conosci nemmeno tu, o forse non le conosci a metà. Come puoi insegnarle ai tuoi figli?
4. Pazienza, amore, dedizione, responsabilità e la capacità di giocare a calcio sono i requisiti per insegnare ai bambini a giocare. Altrimenti, usare metodi bruschi ed esplosivi, punire i bambini, non convincerli con le tecniche di insegnamento, incutere loro paura, invece di convincerli a giocare, non è un buon modo per allenare i giocatori.
Oggigiorno, grazie alla forte promozione delle politiche nazionali, il football universitario è diventato l'attività sportiva più diffusa tra i ragazzi. Giocare a football non solo aiuta i ragazzi a rafforzare la loro forma fisica, a coltivare qualità positive, a essere coraggiosi nel combattimento e a non temere le battute d'arresto, ma permette loro anche di accedere facilmente a prestigiose università come la 985 e la 211.Calciocompetenze. Molti genitori stanno iniziando a cambiare mentalità e vogliono che i loro figli ricevano un allenamento calcistico fin da piccoli. Pertanto, tutti dovrebbero comprendere alcuni aspetti fondamentali:
A che età è meglio che i bambini inizino a imparare a giocare a calcio?
Quale palla dovrebbero usare i bambini?
Qual è il momento migliore per migliorare la tecnologia?
A che età è meglio avere contatto con la palla?
Anni di pratica hanno dimostrato che iniziare a toccare la palla a 5 o 6 anni è meglio. Il cosiddetto "iniziare a giocare" è solo un inganno per i profani (è possibile giocare anche in inverno per svago). 5. A 6 anni, i bambini iniziano a giocare con le solette interne, gli archi plantari e vari controlli di palla. Sono uguali ogni giorno e, dopo 3 o 4 anni di allenamento tecnico, passano dal non sapere come giocare alla piena sicurezza, giocando con centinaia o addirittura migliaia di palloni. In pratica, non ho incontrato nessun bambino che si stancasse di esercitarsi. Al contrario, tutti hanno un certo senso di realizzazione e sono sempre più interessati all'allenamento calcistico.
Che tipo di palla dovrebbero usare i bambini per l'allenamento?
Ho iniziato ad allenarmi dall'età di 5 o 6 anni, utilizzando un numero 3Calcioe la spinta della palla non dovrebbe essere troppo forte. Questo rende più facile per i bambini giocare a calcio senza farsi male ai piedi, senza paura della palla, soprattutto nel freddo inverno.
Dopo due o tre anni di allenamento nel gioco di gambe, altri riescono a passare dalla terza alla quarta palla, ma ovviamente la palla è più potente.
Dopo 5 anni di allenamento, quando i giocatori hanno 10 o 11 anni, hanno già completato 5 o 6 anni di preparazione tecnica di base. Si consiglia di utilizzare la palla numero 4, che è quasi altrettanto resistente della palla da gioco.
Qual è il momento migliore per migliorare la tecnologia?
5. All'età di 6 anni, ho iniziato a ricevere un addestramento formale e ho praticato per 6-8 anni. Ho già circa 13 anni. A questo punto, ho bisogno di rafforzare le mie capacità di trasformazione rapida e semplificare le tecniche e l'allenamento complessi; semplificare le tecniche e ripeterle ripetutamente; nel processo di pratica ripetuta, i giocatori che si impegnano e si allenano vinceranno sicuramente.
Quando è in competizione, la sua capacità di applicare rapidamente la tecnologia e la velocità del cambiamento accelerano significativamente. Molti membri del team hanno raggiunto un livello di automazione quasi inesistente.
L'addestramento delle competenze di base nei bambiniCalcioÈ un processo di interconnessione di ogni anello. Senza l'anello precedente, non c'è l'anello successivo. Il tempo necessario per acquisire competenze di base è di 8-10 anni. Se non si accumulano competenze di base nei successivi 10 anni, non si avranno competenze da padroneggiare in età adulta.
Da notare che prima dei 15 anni i bambini non praticano tre cose:
Pratica solo i singoli individui, non il tutto;
Combinare solo tecniche di allenamento con la palla, non correre 400 metri una volta, non allenare la forza con carico una volta (per un allenamento invernale, un giocatore di circa 15 anni può allenarsi solo con il salto a rana, il salto in alto a mezzo squat e la forza di vita e addominali per circa 9 volte. Tuttavia, ogni volta esegue 7-9 salti, il salto in alto a mezzo squat 20 volte, flessioni delle gambe e contrazioni addominali da 20 a 25 volte, e ogni allenamento viene svolto in 3 o 4 gruppi).
Non praticare una resistenza specifica e prolungata. Ad esempio, 3000 metri di corsa, 3000 metri di corsa a velocità variabile, corsa a zig-zag, ecc. Tutta la resistenza è combinata con la palla per esercizi di palleggio intermittente.
L'educazione dei bambini ha uno scopo indimenticabile
La formazione dei bambiniCalcioLe abilità si basano sempre sul principio di allenare solo le abilità individuali. Senza supporto tecnico personale, non può esserci allenamento tattico. Se alcuni allenatori vogliono dimostrare le proprie capacità e insistono nell'esercitare la tattica, stanno solo eseguendo dei movimenti e non hanno alcun effetto sostanziale (tranne per coloro che sono entrati nella squadra professionistica dopo i 14 anni). Se si desidera migliorare la consapevolezza tattica dei giocatori, è possibile fermarsi e giocare durante la partita, indicando come correre, passare e stare in piedi.
Si noti che l'allenamento delle abilità calcistiche dei bambini dovrebbe concentrarsi sui seguenti esercizi:
L'allenamento tecnico, incentrato sul palleggio e sul controllo di palla, nonché sulle abilità di passaggio e ricezione, è di fondamentale importanza nell'allenamento delle abilità dei bambini. Naturalmente, le partite di squadra sono essenziali per ogni sessione di allenamento.
Se i bambini vengono ripetutamente sottoposti a esercitazioni di tiro, l'effetto può apparire vivace ma con scarso effetto. Il principio è semplice: il livello di tiro dipende dalla varietà e dalla qualità della padronanza dei cambi di gioco di gambe. Senza padroneggiare la tecnica della palla ad arco sul dorso del piede, all'esterno del dorso del piede e all'interno del dorso del piede, è impossibile tirare bene, e tirare è anche uno spreco di allenamento.
La forma fisica si concentra esclusivamente su agilità, flessibilità e velocità combinata della palla.
Torniamo a parlare della direzione dei giocatori dei bambini
Prima dei 15 anni, bisogna entrare nel mondo del calcio professionistico e puntare a entrare nella nazionale giovanile; entrare nella nazionale giovanile tra i 16 e i 20 anni; a 22 anni (non 23), bisogna entrare nella nazionale olimpica e diventare un giocatore chiave in diversi periodi. Per diventare un giocatore del genere, si ha la capacità di portare gloria al paese e alla nazione.
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Data di pubblicazione: 21 giugno 2024
