Quali sport possiamo fare stando a casa?

L’OMS raccomanda 150 minuti di attività fisica di intensità moderata o 75 minuti di attività fisica di intensità vigorosa a settimana, o una combinazione di entrambi.Queste raccomandazioni possono ancora essere raggiunte anche a casa, senza attrezzature speciali e con spazio limitato.Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come rimanere attivi e ridurre il comportamento sedentario mentre si è a casa in auto-quarantena:

1.Correre a casa sul tapis roulant:

(1) Tapis roulant multifunzione LDK-F701 (arancione e verde)

(2) LDK-P70800S

(3) Tapis roulant multifunzionale LDK-708001A

2.Gioca alla bicicletta facendo girare le bici a casa

(1) Spin Bike LDK-7102002: con colore rosso e portaborraccia

● Configurazione: misuratore, frequenza cardiaca, bottiglia d'acqua/porta bottiglia d'acqua, pedali in plastica
● Possono essere aggiunti: supporto per telefono, pedali in lega
● Capacità di peso: 150 kg

(2) LDK-7102005 Spin Bike domestica (per la casa)

● Display elettronico: velocità, calorie, distanza, ecc
● Sedile: distanza regolabile 770→890 mm 120 mm, distanza regolabile anteriore e posteriore 70 mm, regolazione su 5 livelli
● Corrimano: minimo 1050→massimo 1160 mm, distanza regolabile 110 mm, regolazione a 5 livelli
● Volano: (può essere personalizzato)

(3) LDK-710212 Spinbike Magnetron

● Ingranaggio di trasmissione: trasmissione a cinghia bidirezionale, movimento super silenzioso
● Attrezzatura del freno: design del freno verso il basso, pastiglia freno in pura pelle bovina, prolunga la durata del sistema frenante.
● Volano: rotella di controllo magnetica in alluminio da 18 kg (personalizzabile 8/10/13/18/20 kg)
● Dimensioni: 1200*550*1220 mm
● Capacità di peso: 180 kg

(4) Bicicletta magnetron LDK-7105

● Display elettronico: velocità, calorie, tempo, distanza, frequenza cardiaca
● Ruota magnetica: magnetica esterna bidirezionale da 2 kg
● Resistenza: 8 livelli di regolazione della resistenza
● Porta-pad: sì

3. Prodotti a peso

(1) Borsa per sollevamento pesi

● Intervallo di peso: 5 kg-40 kg
● Colore: Rosso/Blu/Nero o Personalizzato

(2) Kettlebell LDK-7014 per competizione

● Peso: 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Colore: Nero o personalizzabile

(3) LDK70023 Borsa per sollevamento pesi croissant

● Intervallo di peso: 5 kg-25 kg
● Colore: Rosso/Nero/Nero + Verde

Ultimo ma non meno importante, proteggetevi bene.Qualsiasi richiesta, noi siamo qui.Spero che avremo presto una certa collaborazione.