WHO は、週あたり中強度の身体活動を 150 分間、または高強度の身体活動を 75 分間、あるいはその両方の組み合わせを推奨しています。これらの推奨事項は、特別な機器を使用せず、スペースが限られている自宅でも達成できます。以下は、自宅隔離中にアクティブに過ごし、座りっぱなしの行動を減らす方法に関するヒントです。
1.トレッドミルで自宅でランニング：
(1) LDK-F701 多機能トレッドミル (オレンジとグリーン)
(2)LDK-P70800S
(3) LDK-708001A 多機能トレッドミル
2.自宅でスピニングバイクで自転車遊び
(1) LDK-7102002 スピンバイク: レッドカラー、ウォーターボトルホルダー付き
● 構成: メーター、心拍数、ウォーターボトル/ウォーターボトルホルダー、プラスチックペダル
● 追加可能: 電話ホルダー、合金ペダル
●耐荷重：150kg
(2)LDK-7102005 国産スピンバイク(家庭用)
● 電子ディスプレイ: 速度、カロリー、距離など
●シート：770→890mm 調整距離120mm、前後調整距離70mm、5段階調整
●手すり：最小1050→最大1160mm、調整距離110mm、5段階調整
●フライホイール：（カスタマイズ可能）
(3)LDK-710212 マグネトロンスピンバイク
●変速機：双方向ベルトドライブ、超静音動作
●ブレーキリギング：ダウンブレーキ設計、純粋な牛革ブレーキパッド、ブレーキシステムの耐用年数を延ばします。
●フライホイール：18kgアルミ製マグネットコントロールホイール（8/10/13/18/20kgカスタマイズ可能）
●サイズ：1200*550*1220mm
●耐荷重：180kg
(4) LDK-7105 マグネトロン自転車
● 電子ディスプレイ: 速度、カロリー、時間、距離、心拍数
●マグネットホイール：2kg双方向外部磁石
●抵抗：8段階の抵抗調整
●パッドホルダー：あり
3.製品の重量
(1) ウェイトリフティングバッグ
●体重範囲：5kg-40kg
●色: 赤/青/黒またはカスタマイズされた
(2)LDK-7014 競技用ケトルベル
●重量：10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
●色: 黒またはカスタマイズ
(3) LDK70023 クロワッサンウェイトリフティングバッグ
●体重範囲：5kg-25kg
●カラー：レッド/ブラック/ブラック+グリーン
最後になりましたが、しっかりと自分の身を守ってください。どんなご要望でも、私たちはここにいます。近いうちに何らかの協力が得られることを願っています。
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投稿時間: 2021 年 7 月 19 日
