What sports can we do when we stay at home?

Olahraga apa sing bisa kita lakoni nalika tetep ing omah?

WHO nyaranake 150 menit saka intensitas moderat utawa 75 menit aktivitas fisik intensitas kuat saben minggu, utawa kombinasi loro-lorone.Rekomendasi kasebut isih bisa digayuh sanajan ing omah, tanpa peralatan khusus lan papan sing winates.Ing ngisor iki sawetara tips babagan carane tetep aktif lan nyuda prilaku sedentary nalika ing omah ing karantina mandiri:

1. Mlaku ing Omah kanthi Treadmill:

(1) Treadmill Multifungsi LDK-F701 (Orange lan Ijo)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Treadmill Multifungsi

2.Play Bicycle dening Spinning pit ing Ngarep

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Kanthi werna abang lan wadhah botol banyu

● Konfigurasi: Meter, Denyut Jantung, Botol banyu/wadah botol banyu, Pedal plastik
● Bisa ditambahake: Wadhah telpon, pedal Alloy
● Kapasitas Bobot: 150kg

(2) LDK-7102005 Domestik Spin Bike (kanggo omah)

● Tampilan elektronik: Kacepetan, Kalori, Jarak lsp
● Kursi: 770→890mm luwes jarak 120mm, ngarep lan mburi luwes jarak 70mm, 5 tingkat imbuhan
● Handrail: Minimal 1050→Max 1160mm, Jarak sing bisa diatur 110mm, 5 tingkat pangaturan
● Flywheel: (Bisa disesuaikan)

(3) LDK-710212 Magnetron muter mancal

● Gear Transmisi: Drive sabuk rong arah, Gerakan super sepi
● Brake Rigging: Down brake desain, Pure cowhide brake pad, ngluwihi umur layanan saka sistem brake.
● Flywheel: 18kg aluminium kontrol magnetik wheel (Bisa selaras 8/10/13/18/20kg)
● Ukuran: 1200*550*1220mm
● Kapasitas Bobot: 180kg

(4) LDK-7105 Sepeda Magnetron

● Tampilan elektronik: Kacepetan, Kalori, Wektu, Jarak, Denyut Jantung
● Roda Magnet: Magnetik eksternal bidirectional 2kg
● Resistance: 8 tingkat imbuhan resistance
● Pad Holder: Ya

3. Produk bobot

(1) Tas Angkat Bobot

● sawetara bobot: 5kg-40kg
● Werna: Abang / Biru / Ireng utawa Customized