Баланс Beam – танымал мектепке дейінгі жастағы жаттықтыру спорты

Баланс Beam – танымал мектепке дейінгі жастағы жаттықтыру спорты

Гимнастикадан Бейжің Олимпиадасының чемпионы – Ли Шаньшан тепе-теңдік спортымен өте ерте жаста айналысқан.

Ол гимнастикамен 5 жасында айналысып, 16 жасында Олимпиада чемпионын жеңіп, зейнеткерлікке шыққан аңыз.үнсіз17 жаста.

Ли Шаньшань тепе-теңдік арқалығында ағашты жақсы сезінеді, жақсы баскетболшының допты жақсы сезетіні сияқты және оны БАҚ «Қытайдағы ең жақсы» деп атайды.Оның күшті жақтары - қиын жаттығулар, ақылды ми, жақсы түсіну және техникалық деңгейдің жылдам жақсаруы.

Ли Шаньшан Бейжің Олимпиадасында таразы басы бойынша ең жоғары ұпай жинап, Қытай құрамасының соңғы алтынды алуына үлкен үлес қосты.Небәрі 16 жаста болған Ли Шаньшан «Тепе-теңдік патшайымы» ретінде танымал.

Қазіргі уақытта теңгерім спорты барған сайын танымал.Оның көптеген артықшылықтары бар.Тепе-теңдік сәулесі, аты айтып тұрғандай, тепе-теңдікті сақтайды, бұл мектепке дейінгі жаста өте маңызды.

Өйткені 3-6 жаста адам ағзасының тепе-теңдік қабілетіне жауап беретін ішкі құлақтың вестибулярлық сезімі дамып, жетілдіріліп, вестибулярлық сезім қызметі ерекше сезімтал және сезімтал болып, теңіз ауруына әкеледі, қозғалыс ауруы, жүру және құлау, алаңдаушылық және айналу қабілетсіздігі.

Бұл кезде тепе-теңдік сәулесін жаттықтыру Бұл өте маңызды, сонымен қатар бұл шын мағынада «статикалық тепе-теңдік» орнайтын кезең!Қол мен аяқты үйлестіру және дене тепе-теңдігін бақылау осы кезеңде оқытудың негізгі мазмұны болып табылады.

Тепе-теңдік арқалығы баланың қолын тіреуіне, аяғының жарылғыштығына, белгісіз кеңістікті өз бетінше меңгеруіне сынады, баланың жоғары зейінді шоғырландыру қабілетін, қауіп-қатерге тез жауап беру қабілетін жаттықтырады, батылдықты, төзімділікті және тұрақты психологиялық сапаны жан-жақты тәрбиелейді, баланы «қозғалуға» жаттықтырады. қозғалыста».«Тұрақтылықты іздеудің» «динамикалық тепе-теңдігі» тепе-теңдік сезімін түсінуді қиындатады.

Біз негізінен сіздің балаларыңызды өсіру және жаттығу процесінде сүйемелдеуге болатын реттелетін теңгерім сәулесін енгізер едік.

1. Бұзаулар мен бұлшықеттерді күшейтіңіз
2. Дененің тепе-теңдік күші мен икемділігін жақсартыңыз
3. Сенімділік пен батылдықты қалыптастыруға көмектесіңіз
4. Балалық шақтың қызығы мен қызығын көру

Бұл реттелетін теңгерім сәулесінің төменгі режимнен жоғары режимге дейін, сондай-ақ жоғары режимде қадаммен реттеудің екі жолы бар.Балаларға немесе ересектерге қарамастан, сізге қажет әртүрлі биіктіктерді қанағаттандырыңыз.

Гимнастиканың жаңадан бастаушыларға арналған еден режимі де, алдыңғы қатарлы тәжірибеге арналған қадамдық түзетулері бар жоғары режимі де бар.

Олар неғұрлым озық әдістерді бітіруге дайын болғаннан кейін, бұл гимнасттардың тепе-теңдігі тыныс алу сияқты табиғи болғанша жаттыға алатындай етіп, көбірек биіктіктерге қарсы тұруы мүмкін.