What sports can we do when we stay at home?

Үйде отырғанда қандай спортпен айналысуға болады?

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы аптасына 150 минут орташа қарқындылықпен немесе 75 минуттық қарқынды физикалық белсенділікті немесе екеуінің комбинациясын ұсынады.Бұл ұсыныстарға тіпті үйде, арнайы жабдықсыз және шектеулі кеңістікте қол жеткізуге болады.Төменде үйде өзін-өзі карантинде белсенді ұстау және отырықшы мінез-құлықты азайту туралы кейбір кеңестер берілген:

1.Үйде жүгіру жолы арқылы жүгіру:

(1) LDK-F701 көп функционалды жүгіру жолы (қызғылт сары және жасыл)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A көп функционалды жүгіру жолы

2.Үйде велосипедтерді айналдыру арқылы велосипед ойнаңыз

(1) LDK-7102002 Айналдыру велосипеді: қызыл түсті және су бөтелкесін ұстағышы бар

● Конфигурация: өлшегіш, жүрек соғу жиілігі, су бөтелкесі/су бөтелкесінің ұстағышы, пластик педальдар
● Қосуға болады: телефон ұстағышы, қорытпалы педальдар
● Салмағы: 150 кг

(2) LDK-7102005 отандық айналмалы велосипед (үйге арналған)

● Электрондық дисплей: жылдамдық, калориялар, қашықтық, т.б
● Орын: 770→890мм реттелетін қашықтық 120мм, алдыңғы және артқы реттелетін қашықтық 70мм, 5 деңгейді реттеу
● Тұтқа: Ең аз 1050→Макс 1160мм, Реттелетін қашықтық 110мм, 5 деңгейді реттеу
● Маховик: (Реттеуге болады)

(3) LDK-710212 Magnetron айналдыру велосипеді

● Трансмиссиялық беріліс: екі жақты белдік жетегі, өте тыныш қозғалыс
● Тежегіш қондырғысы: төмен тежегіш конструкциясы, таза сиыр терісінен жасалған тежегіш төсемі, тежеу жүйесінің қызмет ету мерзімін ұзартады.
● Маховик: 18 кг алюминий магниттік басқару дөңгелегі (8/10/13/18/20 кг теңшеуге болады)
● Өлшемі: 1200*550*1220мм
● Салмағы: 180 кг

(4) LDK-7105 Magnetron велосипеді

● Электрондық дисплей: жылдамдық, калориялар, уақыт, қашықтық, жүрек соғу жиілігі
● Магнит дөңгелегі: 2кг екі жақты сыртқы магнит
● Қарсылық: қарсылықты реттеудің 8 деңгейі
● Тақта ұстағышы: Иә

3. Салмақ өнімдері

(1) Салмақ көтеруге арналған сөмке

● Салмақ диапазоны: 5кг-40кг
● Түс: қызыл/көк/қара немесе теңшелген