សម្បទាបានក្លាយជាប្រធានបទសំខាន់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាពិសេសសម្រាប់យុវវ័យ។ពួកគេស្រឡាញ់សម្បទាមិនត្រឹមតែមានរាងកាយមាំមួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានរាងកោងល្អឥតខ្ចោះដែរ។ទោះបីជាយ៉ាងណាសម្រាប់មនុស្សចាស់គឺការពង្រឹងកាយសម្បទារបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យសន្លាក់មិនឆាប់ចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីពង្រឹងភាពធន់នឹងការធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែមានសុខភាពល្អផងដែរ ។
1. កាយវប្បកម្ម៖ យុវជន និងយុវនារីជាច្រើនបន្តការហាត់កាយវប្បកម្ម។ដរាបណាពួកគេតស៊ូក្នុងការហាត់ប្រាណ និងកាយសម្ព័ន្ធ និងពង្រឹងលំនឹង និងលំហាត់ប្រាណសម្របសម្រួលជាមួយឧបករណ៍ហាត់ប្រាណខាងក្រៅ ពួកគេនឹងទទួលបានលទ្ធផលជាក់ស្តែង។
2. លំហាត់ប្រាណពង្រឹងខួរក្បាល៖ រាល់ការហាត់ប្រាណបែប aerobic សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលពង្រឹងខួរក្បាល ជាពិសេសលំហាត់លោត។ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅអាចជំរុញចលនាឈាមរត់ ផ្គត់ផ្គង់ខួរក្បាលឱ្យមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតវាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមេរីឌីន, ពង្រឹងខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យសួត និងសរីរាង្គមានភាពកក់ក្តៅអាចបង្កើនការគិត និងការស្រមើលស្រមៃ។
3. លំហាត់ប្រាណប្រឆាំងនឹងភាពចាស់៖ ការរត់គឺជាវិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដំបូងគេសម្រាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណក្រៅ.ការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញថា ដរាបណាអ្នកតស៊ូក្នុងកាយសម្បទា និងការរត់ អ្នកអាចប្រមូលភាពរីករាយនៃអង់ស៊ីមប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយ និងទទួលបានឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់។ដោយវិនិច្ឆ័យពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៃឧបករណ៍សម្បទាខាងក្រៅ ឧបករណ៍សម្បទាក្រៅគឺមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរក និងប្រើប្រាស់។
អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ៖
ពេលវេលាផ្សាយ៖ វិច្ឆិកា-២០-២០២០
