Balance Beam-популярдуу мектепке чейинки курактагы машыгуу спорту

Balance Beam-популярдуу мектепке чейинки курактагы машыгуу спорту

Гимнастика боюнча Пекин олимпиадасынын чемпиону – Ли Шаньшан бала кезинен эле салмактуу спорт менен машыккан.

Ал 5 жашында гимнастика менен алектенип, 16 жашында Олимпиада чемпионун жеңип, ардактуу эс алууга чыккан легенда.унчукпай17 жашында.

Ли Шаншан жакшы баскетболчу топту жакшы сезген сыяктуу эле, баланс устунунда жыгачты жакшы түшүнөт жана маалымат каражаттары тарабынан "Кытайдагы эң мыкты" деп аталат.Анын күчтүү жактары - катуу машыгуу, акылдуу мээ, жакшы түшүнүү жана техникалык деңгээлди тез жакшыртуу.

Ли Шаншан Пекин Олимпиадасында тең салмактуулук боюнча эң жогорку упайга ээ болуп, Кытай командасынын акыркы алтын утушуна чоң салым кошкон.16 гана жашта болгон Ли Шаншан "Тең салмактуулуктун ханышасы" катары белгилүү.

Бүгүнкү күндө тең салмактуулук спорту барган сайын популярдуу болууда.Анын көптөгөн артыкчылыктары бар.Баланс нуру, аты айтып тургандай, мектепке чейинки куракта өтө маанилүү болгон тең салмактуулук жөндөмүн ишке ашырат.

Анткени 3-6 жашта адамдын денесинин тең салмактуулук жөндөмдүүлүгүнө жооп берген ички кулактын вестибулярдык сезими өнүгүп, кемчиликсиз болуп, вестибулярдык сезүү функциясы өзгөчө сезгич жана сезгич болуп, деңиз оорусуна алып келет. кыймыл оорусу, басуу жана жыгылуу, алаксытуу жана айланууга жөндөмсүздүк.

Бул учурда тең салмактуулук нурун окутуу Бул өтө маанилүү, ошондой эле чыныгы мааниде "статикалык тең салмактуулук" орногон мезгил!Кол менен бутту координациялоо жана дене балансын көзөмөлдөө бул этапта окутуунун негизги мазмуну.

Баланс нуру баланын колун колдоону, бутунун жарылышын, белгисиз мейкиндикти өз алдынча түшүнүүсүнө чакырык таштайт, баланын жогорку концентрациясын, коркунучка тез жооп кайтаруу жөндөмүн, эрдикти, чыдамкайлыкты жана туруктуу психологиялык сапатты ар тараптуу өстүрөт, баланы “кыймылга” үйрөтөт. кыймылда»."Туруктуулукту издөөнүн" "динамикалык балансы" тең салмактуулукту түшүнүүнү кыйындатат.

Биз, негизинен, балдарыңызды өстүрүү жана окутуу процессинде коштой турган жөнгө салынуучу баланс нурун киргизмекпиз.

1. Музоолорду жана булчуңдарды чыңдоо
2. Дененин тең салмактуулук күчүн жана ийкемдүүлүгүн жакшыртуу
3. ишеним жана кайраттуулукту бекемдөөгө жардам берет
4. Көңүл ачуу жана балалыктын ырахат алуу

Бул жөндөлүүчү баланс нурунда төмөнкү режимден жогорку режимге чейин, ошондой эле жогорку режимде кадам сайын 2 жолу тууралоо бар.Балдарга же чоңдорго карабастан, сизге керектүү ар кандай бийиктиктерге жооп бериңиз.

Гимнастикалык нур жаңыдан баштагандар үчүн пол режими жана алдыңкы практика үчүн кошумча оңдоолор менен жогорку режими бар. Жаңы баштагандар 7 дюймда жердеги нур менен өздөрүнүн ишенимин таап, коркууларын жеңе алышат.

Алар өнүккөн ыкмаларды бүтүрүүгө даяр болгондон кийин, гимнасттардын тең салмактуулугу дем алуу сыяктуу табигый болмоюнча машыгуусу үчүн дагы бийиктикти көтөрө алат.