Фитнес бүгүнкү күндүн негизги темасы болуп калды, өзгөчө жаштар үчүн.Алар фитнес, күчтүү денеге ээ болуу үчүн гана эмес, ошондой эле идеалдуу ийри болушу үчүн жакшы көрүшөт.Бирок, улгайган адамдар үчүн, бул алардын физикалык даярдыгын жогорулатуу жана өздөрүнүн муундар тез картаюу үчүн эмес, ошондой эле дененин ден соолугу чың болушу үчүн, каршылык көрсөтүүнү жакшыртуу үчүн.
1. Бодибилдинг: Көптөгөн улан-кыздар бодибилдинг менен алектенишет.Алар аэробика жана гимнастика менен туруктуу иштешсе, сырттагы фитнес жабдуулары менен тең салмактуулукту жана координациялоо көнүгүүлөрүн бекемдешсе, алар ачык-айкын натыйжаларга ээ болушат.
2. Мээ өстүрүүчү көнүгүү: Бардык аэробдук көнүгүүлөрдүн мээни чыңдоочу таасири бар, айрыкча секирүү көнүгүүлөрү.Тышкы фитнес жабдыктары кандын айлануусуна көмөктөшөт, мээни жетиштүү энергия менен камсыздайт, андан да маанилүүсү, меридианды жакшыртат, мээни чыңдоо жана өпкөлөрдү жана органдарды жылытуу ой жүгүртүүнү жана фантазияны жакшыртат.
3. Картаюуга каршы көнүгүү: чуркоо - бул карылыкка каршы фитнес үчүн биринчи ыкмасырткы фитнес жабдуулары.Сыноолор көрсөткөндөй, сиз фитнес жана чуркоо менен машыгып турсаңыз, организмдеги антиоксидант ферменттердин энтузиазмын мобилизациялап, карылыкка каршы эффекттерди ала аласыз.Сырттагы фитнес жабдууларынын жогоруда айтылган артыкчылыктарына таянсак, сырттагы фитнес жабдууларын издөө жана колдонуу керек.
Жарыялоочу:
Билдирүү убактысы: 20-ноябрь, 2020-жыл
