Үйдө отурганда кандай спорт менен машыксак болот?

ДСУ жумасына 150 мүнөт орточо интенсивдүү физикалык көнүгүүлөрдү же 75 мүнөт катуу интенсивдүү физикалык көнүгүүлөрдү же экөөнүн тең айкалышын сунуштайт.Бул сунуштарды дагы эле үйдө, эч кандай атайын жабдуулар жана чектелген мейкиндик менен жетишүүгө болот.Төмөндө өзүн-өзү карантинде үйдө отурганда кантип активдүү болуу жана кыймылсыз жүрүм-турумду азайтуу боюнча кээ бир кеңештер берилген:

1.Үйдө чуркоо жолу менен чуркоо:

(1) LDK-F701 Көп функциялуу чуркоо жолу (кызгылт сары жана жашыл)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Көп функционалдуу чуркоо

2.Үйдө велосипед тебүү менен ойноңуз

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Кызыл түстүү жана суу бөтөлкө кармагычы менен

● Конфигурация: ченегич, жүрөктүн кагышы, суу бөтөлкө/Суу бөтөлкө кармагыч, пластик педаалдар
● Кошулса болот: Phone Holder, Alloy педалдар
● Салмагы: 150kg

(2) LDK-7102005 ички айлануучу велосипед (үй үчүн)

● Электрондук дисплей: Ылдамдык, Калориялар, Дистанция ж.б
● Орундук: 770→890мм жөнгө салынуучу расстояние 120мм, алдыңкы жана арткы жөнгө салынуучу аралык 70мм, 5 деңгээлдеги тууралоо
● Кол кармагыч: Минималдуу 1050→ Макс 1160мм, Жөнгө салынуучу аралык 110мм, 5 деңгээлдеги тууралоо
● Маховик: (ыңгайлаштырылышы мүмкүн)

(3) LDK-710212 Magnetron айлануучу велосипед

● Transmission Gear: Эки тараптуу кайыш диск, Супер тынч кыймыл
● Тормозду орнотуу: Тормоздун ылдый дизайны, таза уйдун терисинен жасалган тормоздук аянтча, тормоз системасынын кызмат мөөнөтүн узартуу.
● Маховик: 18кг алюминий магниттик башкаруу дөңгөлөк (8/10/13/18/20кг ылайыкташтырылышы мүмкүн)
● Өлчөмү: 1200*550*1220мм
● Салмагы: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron велосипеди

● Электрондук дисплей: Ылдамдык, Калориялар, Убакыт, Дистанция, Жүрөктүн кагышы
● Магнит дөңгөлөк: 2кг эки багыттуу тышкы магниттик
● Каршылык: каршылык тууралоонун 8 деңгээли
● Тастык кармоочу: Ооба

3.Weight азыктары

(1) Оор көтөрүүчү баштык

● Салмагы диапазону: 5кг-40кг
● Түсү: Кызыл/Көк/Кара же Ыңгайлаштырылган

(2) Жарыш үчүн LDK-7014 Kettlebell

● Салмагы: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Түсү: Кара же өзгөчөлөштүрүү

(3) LDK70023 Круассан оор көтөрүүчү баштык

● Салмагы: 5кг-25кг
● Түсү: Кызыл/Кара/Кара + Жашыл

Акыркысы, бирок эң аз дегенде, өзүңүздү жакшылап коргоңуз.Кандай суроо болсо, биз ушул жердебиз.Биз жакында кандайдыр бир кызматташтыкка ээ болобуз деп үмүттөнөбүз.