What sports can we do when we stay at home?

Wat Sport kënne mir maachen wa mir doheem bleiwen?

D'WHO recommandéiert 150 Minutte vu moderéierter Intensitéit oder 75 Minutte kräfteg kierperlech Aktivitéit pro Woch, oder eng Kombinatioun vun deenen zwee.Dës Empfehlungen kënnen nach ëmmer doheem erreecht ginn, ouni speziell Ausrüstung a mat limitéierter Plaz.Déi folgend sinn e puer Tipps fir aktiv ze bleiwen a sedentärt Verhalen ze reduzéieren wann Dir doheem an der Selbstquarantin kënnt:

1.Doheem mam Treadmill lafen:

(1) LDK-F701 Multifunktionell Treadmill (Orange a Gréng)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunktionell Treadmill

2.Spill Vëlo duerch Spinning Vëloen doheem

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Mat roude Faarf a Waasserfläschhalter

● Konfiguratioun: Meter, Häerzgeschwindegkeet, Waasserfläsch / Waasserfläschhalter, Plastikspedalen
● Kann dobäigesat ginn: Telefonhalter, Legierungspedalen
● Gewiicht Kapazitéit: 150kg

(2) LDK-7102005 Domestic Spin Bike (fir Heem)

● Elektronesch Display: Geschwindegkeet, Kalorien, Distanz etc
● Sëtz: 770→890mm justierbar Distanz 120mm, virun an zréck justierbar Distanz 70mm, 5 Niveau Upassung
● Gelänner: Minimum 1050 → Max 1160 mm, justierbar Distanz 110 mm, 5 Niveau Upassung
● Schwéngrad: (Kann personaliséiert ginn)

(3) LDK-710212 Magnetron spin Vëlo

● Transmissioun Gear: Zwee-Wee Rimm Drive, Super roueg Bewegung
● Bremsen Rigging: Down Bremsen Design, Pure Cowhide Brems- Pad, Verlängeren de Service Liewen vun Brems- System.
● Schwéngrad: 18kg Aluminium Magnéitescht Kontrollrad (Kann personaliséiert ginn 8/10/13/18/20kg)
● Gréisst: 1200 * 550 * 1220mm
● Gewiicht Kapazitéit: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Vëlo

● Elektronesch Display: Geschwindegkeet, Kalorien, Zäit, Distanz, Häerzgeschwindegkeet
● Magnéitrad: 2kg bidirektional extern magnetesch
● Resistenz: 8 Niveau vun Resistenz Upassung
● Pad Holder: Jo

3.Gewiicht Produkter

(1) Gewiicht Ophiewe Sak

● Gewiicht Gamme: 5kg-40kg
● Faarf: Rout / Blo / Schwaarz oder Customized