Balance Beam-ກິລາການຝຶກອົບຮົມອາຍຸອະນຸບານຍອດນິຍົມ

Balance Beam-ກິລາການຝຶກອົບຮົມອາຍຸອະນຸບານຍອດນິຍົມ

ແຊ້ມກິລາກິລາໂອລິມປິກປັກກິ່ງ - Li Shanshan ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກິລາການດຸ່ນດ່ຽງໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ.

ນາງເປັນນັກກິລາ gymnastics ຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ gymnastics ໃນອາຍຸ 5 ປີ, ຊະນະແຊ້ມໂອລິມປິກໃນອາຍຸ 16 ປີ, ແລະກິນເບັ້ຍບໍານານ.ງຽບໆອາຍຸ 17 ປີ.

Li Shanshan ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ດີ​ຂອງ​ໄມ້​ໃນ​ການ​ດຸ່ນ​ດ່ຽງ​, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ຜູ້ນ​ບ້ວງ​ທີ່​ດີ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ບານ​ທີ່​ດີ​, ແລະ​ໄດ້​ຖືກ​ເອີ້ນ​ວ່າ "ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ຈີນ​" ໂດຍ​ສື່​ມວນ​ຊົນ​.ຈຸດ​ແຂງ​ຂອງ​ນາງ​ແມ່ນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຢ່າງ​ໜັກ, ສະ​ຫມອງ​ທີ່​ສະ​ຫລາດ, ມີ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ດີ, ແລະ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ເຕັກ​ນິກ.

Li Shanshan ໄດ້​ຄະ​ແນນ​ສູງ​ສຸດ​ໃນ​ການ​ດຸ່ນ​ດ່ຽງ beam ໃນ​ງານ​ກິ​ລາ​ໂອ​ລິມ​ປິກ​ປັກ​ກິ່ງ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ຢ່າງ​ໃຫຍ່​ຫຼວງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທີມ​ຈີນ​ໄດ້​ຫຼຽນ​ຄໍາ​ສຸດ​ທ້າຍ​.Li Shanshan, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸພຽງແຕ່ 16 ປີ, ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ລາຊິນີແຫ່ງຄວາມສົມດູນ".

ໃນປັດຈຸບັນກິລາ Balance Beam ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນ.ມັນມີຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍ.ການດຸ່ນດ່ຽງ beam, ຕາມຊື່ແນະນໍາ, ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນອາຍຸອະນຸບານ.

ເນື່ອງຈາກວ່າໃນໄລຍະອາຍຸ 3-6 ປີ, ຄວາມຮູ້ສຶກ vestibular ຂອງຫູພາຍໃນ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ກໍາລັງພັດທະນາແລະສົມບູນແບບ, ການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ vestibular ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະ insensitive ໂດຍສະເພາະ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ການ seasickness, ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ, ຍ່າງແລະລົ້ມ, ລົບກວນ, ແລະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຫມຸນ.

ການຝຶກອົບຮົມການດຸ່ນດ່ຽງການດຸ່ນດ່ຽງໃນເວລານີ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ "ການດຸ່ນດ່ຽງສະຖິດ" ໃນຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ!ການປະສານງານຂອງມື ແລະຕີນ ແລະການຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເນື້ອໃນຕົ້ນຕໍຂອງການຮຽນຮູ້ໃນຂັ້ນຕອນນີ້.

Beam ການດຸ່ນດ່ຽງທ້າທາຍການສະຫນັບສະຫນູນແຂນຂອງເດັກ, ການລະເບີດຂອງຂາ, ຈັບຂອງຕົນເອງຂອງພື້ນທີ່ບໍ່ຮູ້, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມສາມາດຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງເດັກ, ຄວາມສາມາດໃນການຕອບສະຫນອງໄວຕໍ່ອັນຕະລາຍ, ທີ່ສົມບູນແບບປູກຝັງຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມອົດທົນແລະຄຸນນະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະຝຶກໃຫ້ເດັກ "ເຄື່ອນທີ່. ຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວ.”"ການດຸ່ນດ່ຽງແບບເຄື່ອນໄຫວ" ຂອງ "ສະແຫວງຫາຄວາມຫມັ້ນຄົງ" ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມສົມດຸນ.

ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຈະແນະນໍາ beam ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຂະບວນການຂອງການຂະຫຍາຍຕົວແລະການຝຶກອົບຮົມ.

1. ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ ແລະ ກະດູກ
2. ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
3. ຊ່ວຍສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈແລະຄວາມກ້າຫານ
4. ມີຄວາມມ່ວນແລະມ່ວນຊື່ນໃນໄວເດັກ

Beam ການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ນີ້ມີການປັບ 2 ວິທີ, ຈາກໂຫມດຕ່ໍາໄປຫາໂຫມດສູງ, ແລະຍັງເພີ່ມຂຶ້ນໃນໂຫມດສູງ.ຕອບສະຫນອງຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ວ່າເດັກນ້ອຍຫຼືຜູ້ໃຫຍ່.

beam gymnastics ທີ່ມີທັງໂຫມດພື້ນເຮືອນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຮູບແບບສູງທີ່ມີການປັບຕົວເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການປະຕິບັດແບບພິເສດ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຊອກຫາຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາດ້ວຍ beam ຢູ່ເທິງພື້ນດິນຢູ່ທີ່ 7in.

ເມື່ອພວກເຂົາກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮຽນຈົບເຕັກນິກທີ່ກ້າວຫນ້າ, ມັນຍັງສາມາດທ້າທາຍຄວາມສູງຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ນັກ gymnast ສາມາດປະຕິບັດຈົນກ່ວາຄວາມສົມດູນຂອງພວກເຂົາເປັນທໍາມະຊາດຄືກັບການຫາຍໃຈ.