What sports can we do when we stay at home?

Kādus sporta veidus varam nodarboties, paliekot mājās?

PVO iesaka 150 minūtes vidējas intensitātes vai 75 minūtes spēcīgas intensitātes fiziskās aktivitātes nedēļā, vai abu kombināciju.Šos ieteikumus joprojām var sasniegt pat mājās, bez īpaša aprīkojuma un ar ierobežotu vietu.Tālāk ir sniegti daži padomi, kā palikt aktīvam un samazināt mazkustīgu uzvedību, atrodoties mājās paškarantīnā:

1. Skriešana mājās ar skrejceliņu:

(1) LDK-F701 daudzfunkcionāls skrejceļš (oranžs un zaļš)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A daudzfunkcionālais skrejceļš

2. Mājās spēlējiet spēli Bicycle by Spinning Bikes

(1) LDK-7102002 Spin Bike: ar sarkanu krāsu un ūdens pudeles turētāju

● Konfigurācija: mērītājs, sirdsdarbība, ūdens pudele/ūdens pudeles turētājs, plastmasas pedāļi
● Var pievienot: tālruņa turētājs, sakausējuma pedāļi
● Svara ietilpība: 150kg

(2) LDK-7102005 Mājas ritenis (mājām)

● Elektroniskais displejs: ātrums, kalorijas, attālums utt
● Sēdeklis: 770→890mm regulējams attālums 120mm, regulējams attālums priekšā un aizmugurē 70mm, 5 līmeņu regulēšana
● Margas: vismaz 1050 → maks. 1160 mm, regulējams attālums 110 mm, 5 līmeņu regulēšana
● Spararats: (var pielāgot)

(3) LDK-710212 Magnetron spin velosipēds

● Transmisijas pārnesums: divvirzienu siksnas piedziņa, īpaši klusa kustība
● Bremžu takelāžas: lejupvērstu bremžu dizains, tīras govs ādas bremžu kluči, pagariniet bremžu sistēmas kalpošanas laiku.
● Spararats: 18kg alumīnija magnētiskais vadības ritenis (var pielāgot 8/10/13/18/20kg)
● Izmērs: 1200*550*1220mm
● Svara ietilpība: 180kg

(4) Magnetron velosipēds LDK-7105

● Elektroniskais displejs: ātrums, kalorijas, laiks, attālums, sirdsdarbība
● Magnēta ritenis: 2kg divvirzienu ārējais magnētiskais
● Pretestība: 8 pretestības regulēšanas līmeņi
● Paliktņa turētājs: Jā

3.Svara produkti

(1) Svara celšanas soma

● Svara diapazons: 5kg-40kg
● Krāsa: sarkana/zila/melna vai pielāgota