Ny bara tsy mitongilana, ny andry mandanjalanja, ny vault, ny gymnastics mats Fampidirana ny fampiasana ny vokatra Gymnastics

Sava lalana

Ny gymnastique dia fanatanjahantena mampitambatra ny kanto, ny tanjaka ary ny fahaiza-manao, izay mitaky ny atleta hanao fihetsehana tena mahay amin'ny fitaovana sarotra.Ny fahatakarana ny toetra sy ny fampiasana araka ny tokony ho izy an'ity fitaovana ity dia zava-dehibe amin'ny fanatsarana ny fahombiazany sy ny fiantohana ny fiarovana mandritra ny fiofanana.Ity lahatsoratra ity dia hanadihady ampahany manan-danja amin'ny fitaovana gymnastika, ao anatin'izany ny filozofian'ny famolavolana azy, ny tanjon'izy ireo ary ny fampiharana amin'ny fiofanana.

Bars tsy mitovy

Ny bara tsy mitongilana, izay ampiasaina indrindra amin'ny fifaninanana gymnastique ho an'ny vehivavy, dia misy bara roa mifanandrify napetraka amin'ny haavo samihafa.Ity endrika ity dia ahafahan'ny atleta manatanteraka andiana fitsambikinana, fihodinana ary fihodinana eo anelanelan'ny bara.Ny fampiofanana amin'ny bara tsy mitongilana dia ilaina amin'ny fampitomboana ny tanjaky ny vatana ambony, ny fanatsarana ny fahatsiarovan-tena amin'ny rivotra, ary ny fanatsarana ny fandrindrana.Fiarovana ihany koa ny fiheverana lehibe amin'ny famolavolana azy ireo, noho izany dia matetika nofonosina padding ny barany mba hampihenana ny loza ateraky ny fianjerana.

Balance Beam

Ny andry mandanjalanja dia fitaovana hafa natao manokana ho an'ny gymnastique vehivavy.Hazo tery tokony ho 5 metatra ny lavany ary 10 santimetatra ny sakany, mirefy 1,2 metatra eo ho eo ambonin’ny tany izy io.Ny fanazaran-tena atao amin'ny andry fandanjana dia misy ny fitsambikinana, ny fihodinana, ny fihodinana, ary ny fikolokoloana fifandanjana isan-karazany, manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana, ny fahamendrehana ary ny fifehezana ny vatana.Tahaka ireo bara tsy mitongilana, ny faritra manodidina ny taratra mandanjalanja dia misy tsihy fiarovana ihany koa mba hiantohana ny fiarovana ny atleta.

andohalambony eny

Ny vault dia ampiasaina amin'ny fifaninanana gymnastique ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy ary misy latabatra fisakafoana miaraka amin'ny tahony sy ny lalantsara ho an'ny fanatonana.Mahazo hafainganam-pandeha ny atleta mandritra ny fanatonana azy ary mampiasa ny tahony mba hanatanterahana andiana hetsi-panoherana sarotra be toy ny fitsambikinana sy ny fihodinana.Ny fanazaran-tena amin'ny Vault dia mampitombo be ny herin'ny fipoahana, ny fahaiza-manaon'ny rivotra ary ny fahamarinan'ny fipetrahana.Ny fepetra fiarovana dia mifantoka amin'ity fitaovana ity, anisan'izany ny fampiasana tsihy betsaka manodidina ny vault sy fehikibo fiarovana mandritra ny fiofanana.

Mats fanazaran-tena amin'ny gorodona

Ny tsihy fanazaran-tena amin'ny gorodona dia ampiasaina amin'ny hetsika fanatanjahan-tena amin'ny gorodona amin'ny gymnastika, manome endrika malefaka nefa marin-toerana ho an'ny atleta hahavita soa aman-tsara amin'ny horonana, fitsambikinana ary fahaiza-manao isan-karazany.Ireo tsihy ireo dia matetika vita amin'ny fitaovana maromaro misy haavon'ny hamafin'ny hafa, natao hitroka ny fiantraikany sy hampihena ny fisosana mandritra ny hetsika.Ny fanazaran-tena mahomby amin'ny gorodona dia manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny hetsika, ny fahasarotan'ny fahaiza-manao ary ny fahaiza-mamorona.

Fomba fampiofanana sy fiarovana

Ny fahatakarana ny fototry ny fitaovana fanaovana gymnastika dia mitarika amin'ny maha-zava-dehibe ny fampiofanana mahomby sy azo antoka amin'ireo fitaovana ireo.Ireto misy fomba fanofanana fototra sy torolàlana fiarovana:

#### Drafitra fanofanana manokana

Ny toe-batana sy ny fahaizan'ny atleta tsirairay dia miovaova, noho izany dia zava-dehibe amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao sy ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra ny famoronana drafitra fanofanana manokana.Ny mpanazatra dia tokony hanitsy ny hamafin'ny fanazaran-tena sy ny fahasarotan'ny fampiofanana mifototra amin'ny fahaizan'ny atleta, ny tanjony ary ny fivoarany.

#### Fahamarinana ara-teknika

Ao amin'ny gymnastique, ny fahamalinana ny hetsika dia tena ilaina amin'ny fanatanterahana ny fahaiza-manao sarotra.Ny atleta dia tokony hampihatra fahaiza-manao fototra eo ambany fitarihan'ny mpanazatra iray mandra-pahavitan'izy ireo izany amin'ny fomba marina.Tsy vitan'ny hoe manatsara ny fahaiza-manao izany fa mampihena be ny mety ho ratra.

#### Fitaovana fiarovana

Ny fampiasana ny fitaovana fiarovana marina, toy ny tsihy, ny fehikibo fiarovana ary ny fiambenana hatotanana, dia manome fiarovana fanampiny mandritra ny fiofanana, indrindra rehefa mianatra fahaiza-manao vaovao na manao hetsika sarotra be.Ataovy azo antoka fa mifanaraka amin'ny fenitra iraisam-pirenena momba ny fiarovana ity fitaovana ity ary tazomina na soloina araka izay ilaina.

#### Fitsaharana sy fanarenana sahaza

Ny fanazaran-tena amin'ny gymnastika avo lenta dia mametraka adin-tsaina lehibe amin'ny vatana, ka tena ilaina ny fialan-tsasatra sy ny fanarenana.Ny fitsaharana araka ny tokony ho izy dia tsy vitan'ny hoe misoroka ny fanazaran-tena tafahoatra sy ny ratra mitaiza fa manampy amin'ny fanarenana ara-batana sy fanamafisana ny fahaiza-manao ihany koa.

### Fomba fijery ho avy

Ny fandrosoana eo amin'ny teknolojia sy ny fitsaboana ara-panatanjahantena dia manohy mivoatra ny fitaovana gymnastika sy ny fomba fanofanana.Ny fitaovana ho avy dia hifantoka bebe kokoa amin'ny fiarovana sy fampiononana ny atleta, raha toa kosa ny fomba fanofanana dia ho lasa siantifika sy mahomby kokoa amin'ny alàlan'ny famakafakana data sy fikarohana biomekanika.Fanampin'izany, ny fampiharana ny teknolojia virtoaly virtoaly sy ny fitaovana nomerika hafa dia mety hanome fahafahana fiofanana vaovao, manome tontolo tsy misy risika ho an'ny atleta hampihatra fahaiza-manao.

### Fehiny

Ny famolavolana sy ny fampiasana fitaovana fanaovana gymnastika dia zava-dehibe amin'ny fahombiazan'ny atleta sy ny fiarovana.Amin'ny fahatakarana ireo fitaovana ireo sy ny fomba fanofanana mety, ny mpanazatra sy ny atleta dia afaka manatsara ny fahaiza-manao amin'ny fomba mahomby kokoa ary miantoka ny fiarovana mandritra ny fiofanana.Miaraka amin'ny fivoarana ara-teknolojia mitohy sy ny fifantohana amin'ny fiarovana, ny gymnastique, fanatanjahan-tena tranainy sy tsara tarehy, dia hitombo hatrany, hanentana ny taranaka ho avy amin'ny atleta hikatsaka ny fahaiza-manaony sy ny fanavaozana.

Amin'ny faran'ny lahatsoratra dia hampahafantatra anao ny vokatra Gymnastics an'ny orinasanay aho.

Manao fitaovana ara-panatanjahantena izahay mandritra ny 41 taona.

izahay no mpamatsy tokana ny toeram-panatanjahantena sy ny fitaovana ho an'ny kianja filalaovana baolina kitra, kianja filalaovana basikety, kianja padel, kianja filalaovana tenisy, kianja fanaovana gymnastique sns. Raha mila quotation ianao dia aza misalasala mifandray amiko.