COVID-19 സമയത്ത് കുട്ടികൾ സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ AAP മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു

COVID-19 കേസുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയും സ്‌കൂളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ തീവ്രമാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, മറ്റൊരു ചോദ്യം അവശേഷിക്കുന്നു: കുട്ടികൾ സ്‌പോർട്‌സിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടത്?

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതരായിരിക്കണമെന്ന് കുട്ടികളെ ഉപദേശിക്കുന്നതിന് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് ഇടക്കാല മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിച്ചിട്ടുണ്ട്:

മികച്ച ശാരീരിക ക്ഷമത, സമപ്രായക്കാരുമായുള്ള സാമൂഹിക ഇടപഴകൽ, വികസനവും വളർച്ചയും ഉൾപ്പെടെ സ്പോർട്സിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ ഗൈഡ് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.കൊവിഡ്-19 നെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ വിവരങ്ങൾ, മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികൾ കുറവല്ലെന്നും അവർ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ഗതി സാധാരണയായി സൗമ്യമാണെന്നും കാണിക്കുന്നു.സ്‌പോർട്‌സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് കുട്ടികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ മുതിർന്നവരെയോ ബാധിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നു.കുട്ടിക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലോ COVID-19 ബാധിതനാണെന്ന് അറിയാതെയോ സ്‌പോർട്‌സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കുട്ടിയെ COVID-19 പരീക്ഷിക്കാൻ നിലവിൽ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഏതെങ്കിലും സന്നദ്ധപ്രവർത്തകനോ പരിശീലകനോ ഉദ്യോഗസ്ഥനോ കാണിയോ നിർബന്ധമായും മാസ്ക് ധരിക്കണം.കായിക കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴും പുറത്തുപോകുമ്പോഴും എല്ലാവരും മാസ്ക് ധരിക്കണം.കായികതാരങ്ങൾ സൈഡ്‌ലൈനിലായിരിക്കുമ്പോഴോ കഠിനമായ വ്യായാമ വേളയിലോ മാസ്‌ക് ധരിക്കണം.കഠിനമായ വ്യായാമം, നീന്തൽ, മറ്റ് ജല പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മൂടുപടം കണ്ണുകൾക്ക് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതോ ഉപകരണങ്ങൾ (ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പോലുള്ളവ) പിടിക്കുന്നതോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, കുട്ടികൾക്ക് വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള ചില ജിംനാസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം.കുട്ടികളുടെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബാറുകൾ, ജിംനാസ്റ്റിക് ബാലൻസ് ബീം അല്ലെങ്കിൽ പാരലൽ ബാറുകൾ, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ അത്‌ലറ്റുകൾ COVID-19 ൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഐസൊലേഷൻ കാലയളവിന് ശേഷം അവർ ഒരു പരിശീലനത്തിലോ മത്സരത്തിലോ പങ്കെടുക്കരുത്.പരിശോധനാ ഫലം പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും കോൺടാക്റ്റ് ട്രെയ്‌സിംഗ് ഉടമ്പടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് ടീം ഉദ്യോഗസ്ഥരെയും പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ വകുപ്പിനെയും ബന്ധപ്പെടണം.