ഫിറ്റ്നസ് ഇന്നത്തെ പ്രധാന തീം ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കളുടെ.അവർ ഫിറ്റ്നസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ശക്തമായ ശരീരം മാത്രമല്ല, ഒരു തികഞ്ഞ വക്രത ഉണ്ടായിരിക്കണം.എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് അവരുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്വന്തമായി നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് സന്ധികൾക്ക് പെട്ടെന്ന് പ്രായമാകാതിരിക്കുക, മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്.
1. ബോഡിബിൽഡിംഗ്: നിരവധി യുവാക്കളും യുവതികളും ബോഡി ബിൽഡിംഗിനെ പിന്തുടരുന്നു.അവർ എയ്റോബിക്സിലും ജിംനാസ്റ്റിക്സിലും സ്ഥിരോത്സാഹം കാണിക്കുകയും ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, അവർക്ക് വ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും.
2. ബ്രെയിൻ ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമം: എല്ലാ എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾക്കും മസ്തിഷ്ക നിർമ്മാണ ഫലമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ബൗൺസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ.ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾക്ക് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകാനും കഴിയും, അതിലും പ്രധാനമായി, മെറിഡിയൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശ്വാസകോശങ്ങളെയും അവയവങ്ങളെയും ചൂടാക്കാനും ചിന്തയും ഭാവനയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
3. ആൻ്റി-ഏജിംഗ് വ്യായാമം: ഓട്ടം ആണ് ആദ്യത്തെ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് രീതിഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ.നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്‌നസിലും ഓട്ടത്തിലും ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നിടത്തോളം, ശരീരത്തിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് എൻസൈമുകളുടെ ആവേശം സമാഹരിക്കാനും ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ സ്വീകരിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് പരിശോധനകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച നേട്ടങ്ങൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, ഔട്ട്ഡോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ പിന്തുടരാനും ഉപയോഗിക്കാനും അർഹമാണ്.
പ്രസാധകൻ:
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-20-2020
