फिटनेस ही आजची मुख्य थीम बनली आहे, विशेषतः तरुणांसाठी.त्यांना तंदुरुस्ती आवडते, केवळ मजबूत शरीरच नाही तर एक परिपूर्ण वक्र देखील आहे.तथापि, वृद्धांसाठी, त्यांची शारीरिक तंदुरुस्ती वाढवणे आणि त्यांचे स्वतःचे बनवणे हे आहे सांधे इतक्या लवकर वृद्ध होत नाहीत, परंतु शरीराला अधिक निरोगी बनवण्यासाठी प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी देखील आहे.
1. बॉडीबिल्डिंग: अनेक तरुण-तरुणी बॉडीबिल्डिंगचा पाठपुरावा करतात.जोपर्यंत ते एरोबिक्स आणि जिम्नॅस्टिक्समध्ये चिकाटी ठेवतात आणि मैदानी फिटनेस उपकरणांसह संतुलन आणि समन्वय व्यायाम मजबूत करतात, त्यांना स्पष्ट परिणाम मिळतील.
2. मेंदू वाढवणारा व्यायाम: सर्व एरोबिक व्यायामाचा मेंदू निर्माण करणारा प्रभाव असतो, विशेषत: बाऊन्सिंग व्यायाम.आउटडोअर फिटनेस उपकरणे रक्ताभिसरणाला चालना देऊ शकतात, मेंदूला पुरेशा उर्जेचा पुरवठा करू शकतात आणि त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे ते मेरिडियन सुधारू शकतात, मेंदूला बळकटी आणि फुफ्फुसे आणि अवयव गरम करून विचार आणि कल्पनाशक्ती सुधारू शकतात.
3. वृद्धत्वविरोधी व्यायाम: धावणे ही पहिली अँटी-एजिंग फिटनेस पद्धत आहेमैदानी फिटनेस उपकरणे.चाचण्यांमधून असे दिसून आले आहे की जोपर्यंत तुम्ही फिटनेस आणि धावण्यात टिकून राहाल, तोपर्यंत तुम्ही शरीरातील अँटिऑक्सिडंट एन्झाईम्सचा उत्साह वाढवू शकता आणि वृद्धत्वविरोधी प्रभाव प्राप्त करू शकता.मैदानी फिटनेस उपकरणांच्या वरील-उल्लेखित फायद्यांचा विचार करता, मैदानी फिटनेस उपकरणे वापरणे आणि वापरणे योग्य आहे.
प्रकाशक:
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-२०-२०२०
