Liema sports nistgħu nagħmlu meta nibqgħu d-dar?

WHO tirrakkomanda 150 minuta ta 'intensità moderata jew 75 minuta ta' attività fiżika ta 'intensità qawwija fil-ġimgħa, jew taħlita tat-tnejn.Dawn ir-rakkomandazzjonijiet xorta jistgħu jinkisbu anki fid-dar, mingħajr tagħmir speċjali u bi spazju limitat.Dawn li ġejjin huma xi suġġerimenti dwar kif tibqa' attiva u tnaqqas l-imġieba sedentarja waqt li tkun id-dar fl-awto-kwarantina:

1.Running fid-dar bi Treadmill:

(1) Treadmill Multifunzjonali LDK-F701 (Oranġjo u Aħdar)

(2) LDK-P70800S

(3) Treadmill Multifunzjonali LDK-708001A

2.Ilgħab Bicycle billi dawwar bikes fid-Dar

(1) LDK-7102002 Spin Bike: B'kulur aħmar u detentur tal-flixkun tal-Ilma

● Konfigurazzjoni: Miter, Rata tal-Qalb, Flixkun tal-ilma/Detentur tal-flixkun tal-ilma, Pedali tal-plastik
● Jista 'jiġi miżjud: Detentur tat-Telefon, Pedali tal-Liga
● Kapaċità tal-piż: 150kg

(2) LDK-7102005 Domestic Spin Bike (għad-dar)

● Display elettroniku: Veloċità, Kaloriji, Distanza eċċ
● Sedil: 770→890mm distanza aġġustabbli 120mm, distanza aġġustabbli ta 'quddiem u ta' wara 70mm, aġġustament ta '5 livelli
● Poġġaman: Minimu 1050→Max 1160mm, Distanza aġġustabbli 110mm, aġġustament ta '5 livelli
● Flywheel: (Jista 'jiġi personalizzat)

(3) LDK-710212 Magnetron spin bike

● Irkaptu ta 'Trażmissjoni: Drive taċ-ċinturin f'żewġ direzzjonijiet, Mozzjoni Super kwieta
● Armar tal-brejk: Disinn tal-brejk 'l isfel, Kuxxinett tal-brejk tal-ġilda tal-baqra pura, Estendi l-ħajja tas-servizz tas-sistema tal-brejk.
● Flywheel: rota ta 'kontroll manjetiku tal-aluminju ta' 18kg (Jista 'jiġi personalizzat 8/10/13/18/20kg)
● Daqs: 1200 * 550 * 1220mm
● Kapaċità tal-piż: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Rota

● Display elettroniku: Veloċità, Kaloriji, Ħin, Distanza, Rata tal-Qalb
● Rota tal-kalamita: 2kg manjetiku estern bidirezzjonali
● Reżistenza: 8 livelli ta 'aġġustament tar-reżistenza
● Detentur tal-kuxxinett: Iva

3.Piż prodotti

(1) Borża tal-Irfigħ tal-Piż

● Firxa tal-piż: 5kg-40kg
● Kulur: Aħmar/Blu/Iswed jew Personalizzat

(2) LDK-7014 Kettlebell għall-kompetizzjoni

● Piż: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Kulur: Iswed jew Ippersonalizza

(3) LDK70023 Borża tal-irfigħ tal-piż tal-croissant

● Firxa tal-piż: 5kg-25kg
● Kulur: Aħmar/Iswed/Iswed + Aħdar

Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, jekk jogħġbok ipproteġi lilek innifsek sew.Kwalunkwe talba, aħna qegħdin hawn.Nittama li dalwaqt ikollna xi kooperazzjoni.