သတင်း
-
သစ်သားဘတ်စကတ်ဘောကြမ်းခင်းကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ပြန်လုပ်သင့်လဲ။
ဘတ်စကက်ဘော အားကစားကြမ်းခင်း ပျက်စီးသွားပြီး ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေး ဝန်ထမ်းများက ၎င်းကို တစ်ယောက်တည်း ထားခဲ့ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး သပိတ်မှောက်ကြမည်ဖြစ်သည်။ဤကိစ္စတွင်၊ အချိန်မီပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ဘယ်လိုပြုပြင်ရမလဲ။ဘတ်စကတ်ဘော အားကစားကြမ်းခင်းကို ဘတ်စကတ်ဘောကြမ်းပြင်တွင် အဓိကအားဖြင့် သစ်သားအခဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘောလုံးကွင်း၏ဇာစ်မြစ်နှင့် Evolution
နွေဦးနဲ့ နွေရာသီဖြစ်ပြီး ဥရောပမှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ နွေးထွေးတဲ့လေနုအေးက မင်းဆံပင်တွေကို ဖြတ်တိုက်ပြီး နေ့လည်ခင်းရဲ့ အလင်းရောင်က နည်းနည်းနွေးလာတယ်၊ မင်းရဲ့အင်္ကျီရဲ့ ဒုတိယခလုတ်ကို ဖြုတ်ပြီး ရှေ့ကို လျှောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ခမ်းနားသော်လည်း နူးညံ့သိမ်မွေ့လောက်အောင် ဘောလုံးကွင်းတစ်ခုတွင်။ဝင်ပြီးရင် ဖြတ်သွားပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ပြေးစက်
ဤပြဿနာကို မဆွေးနွေးမီ၊ ကြံ့ခိုင်မှု (ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် လေ့ကျင့်ခန်းအပါအဝင်) ၏ ထိရောက်မှုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများပေါ်တွင် မူတည်သည်မဟုတ်ဘဲ လေ့ကျင့်သူကိုယ်တိုင်အပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဦးစွာနားလည်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ထို့အပြင် အားကစားပစ္စည်း သို့မဟုတ် ကိရိယာ မည်သည်မျှ မညွှန်ကြားနိုင်ပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပြေးစက်ပေါ်မှာ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက ဘာလုပ်သလဲ။
အားကစားခန်းမတစ်ခုခုသို့ လျှောက်သွားခြင်းဖြင့် ပြေးစက်ပေါ်တွင် နောက်ပြန်လျှောက်သွားနေသော သို့မဟုတ် elliptical စက်ပေါ်တွင် နောက်ပြန်တက်နေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်တွေ့နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။အချို့သောလူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် တန်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း အခြားသူများသည် ၎င်းတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ပြုလုပ်နိုင်သည်။"ကျွန်တော်က...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘောလုံးကွင်းထဲမှာ နံပါတ်တွေကို ဘယ်လိုဖြန့်ဝေသလဲ။
အင်္ဂလန်သည် ခေတ်သစ်ဘောလုံးလောက၏ မွေးရပ်မြေဖြစ်ပြီး ဘောလုံးအစဉ်အလာကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားသည်။အခုနမူနာအနေနဲ့ အင်္ဂလန်ဘောလုံးကွင်းမှာရှိတဲ့ ကစားသမား ၁၁ ယောက်ရဲ့ ရာထူးတစ်ခုစီအတွက် စံနံပါတ်တွေကို စံနံပါတ်တွေကို သရုပ်ဖော်ကြည့်ရအောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘောလုံးကွင်းက ဘယ်လောက်ကိုက်လဲ။
ဘောလုံးကွင်း အရွယ်အစားကို ကစားသမား အရေအတွက်ပေါ် မူတည်၍ သတ်မှတ်သည်။မတူညီသောဘောလုံးသတ်မှတ်ချက်များသည် မတူညီသောနယ်ပယ်အရွယ်အစားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။တစ်ဖက် 5 ဘောလုံးကွင်း၏ အရွယ်အစားမှာ 30 မီတာ (32.8 ကိုက်) × 16 မီတာ (17.5 ကိုက်) ဖြစ်သည်။ဒီဘောလုံးကွင်းအရွယ်အစားက အတော်လေးသေးငယ်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လမ်းလျှောက်ရန် အကောင်းဆုံး အိမ်ပြေးစက်
လမ်းလျှောက်ရန်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး အိမ်သုံး ပြေးစက်သည် တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက်အပေါ် မူတည်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အလယ်အလတ်မှ အဆင့်မြင့် အိမ်သုံး ပြေးစက်များသည် ပိုသင့်လျော်ပါသည်။1. အသုံးပြုသူလိုအပ်ချက်အပေါ် မူတည်.အကယ်၍ အသုံးပြုသူသည် အခြေခံ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လိုအပ်ပါက၊ အနိမ့်ဆုံး ပြေးစက်သည် လုံလောက်ပါသည်။2. အသုံးပြုသူများ အားကစားမျိုးစုံ လုပ်ဆောင်လိုပါက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကေ့ဘောလုံးကန်တော့မယ်။
2023-2024 ဘွန်ဒက်လီဂါရာသီ 29 ကြိမ်မြောက်တွင် လေဗာကူဆင်သည် 14 ရက်နေ့တွင် အိမ်ကွင်း၌ Werder Bremen ကို 5:0 ဖြင့် အနိုင်ယူကာ အချိန်ဇယားထက် ကျော်လွန်ကာ ဘွန်ဒက်လီဂါ ချန်ပီယံ 5 ကြိမ် ရရှိခဲ့သည်။ဒါဟာ လေဗာကူဆင်ရဲ့ နှစ်ပေါင်း 120 သမိုင်းတစ်လျှောက် ပထမဆုံး ဘွန်ဒက်လီဂါ ချန်ပီယံဖြစ်ပြီး ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ရဲ့ 11 နှစ်ကို ချိုးဖျက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
NBA သည် ဂိမ်းများအတွက် မည်သည့်ဘတ်စကတ်ဘောပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသနည်း။
ဧပြီလ 8 ရက်နေ့ ပေကျင်းစံတော်ချိန်၊ NBA ပုံမှန်ရာသီတွင် Timberwolves သည် Lakers ကို ရမှတ် 127-117 ဖြင့် အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။Timberwolves သည် NBA Western Conference တွင် နံပါတ် ၁ သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခဲ့သည်။Lakers သည် ယနေ့ မကစားမီ NBA Western Conference တွင် နံပါတ် ၉ နေရာသို့ ပြန်သွားခဲ့သည်။ဒီနေ့ပွဲမှာ ရှုံးပြီးနောက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တရုတ်စူပါလိဂ် – Wu Lei၊ Zhang Linpeng နှင့် Vargas တို့က ပံ့ပိုးကူညီခဲ့ကြပြီး Haigang က 4 ဂိုး သွင်းယူကာ 3-1 Henan ကို ရှုံးနိမ့်ခဲ့သည်။
၂၀၂၄ ခုနှစ် တရုတ်စူပါလိဂ်တတိယအကျော့အဖြစ် Shanghai Haigang နှင့် Henan Club Jiuzu Dukang တို့သည် မတ်လ 30 ရက်နေ့ နံနက် 20 နာရီတွင် Shanghai SAIC Pudong ဘောလုံးကွင်း၌ ကျင်းပခဲ့သည်။နောက်ဆုံးမှာတော့ Shanghai Harbor က 3-1 နဲ့ အနိုင်ရသွားပါတယ်။ပွဲချိန် 56 မိနစ်မှာတော့ ဝူလဲ့က ပထမဂိုးကို ထပ်ဖြည့်သွင်းပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနားဖလားအတွက် ပရိတ်သတ်များ အားကစားစာအုပ် ဇာတ်လမ်းများ
ထိပ်တန်း 5: 100 သရဖူ- Anna Leigh Waters သည် 100 PPA Tour ခေါင်းစဉ်များမှ သုံးဆကွာသော သရဖူတစ်ခုဖြစ်သည်။PICKLE AND PUCKS- Saturday Pro-Am တွင် Carolina Hurricanes NHL ကျောင်းသားဟောင်းများနှင့် PPA ကျွမ်းကျင်သူများ ပါဝင်သည် - စစ်ဆေးခြင်းကို ခွင့်မပြုပါ။BIG POPPA IS BACK- James Ignatowich ပြန်လာသည် - Daescu သည် Austin တွင် ရွှေနှစ်ချောင်းရရှိခဲ့သည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မညီမညာသောဘားများ၊ ချိန်ခွင်လျှာအလင်းတန်းများ၊ ဗောက်များ၊ ကျွမ်းဘားဖျာများ ကျွမ်းဘား ထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှု မိတ်ဆက်
နိဒါန်း ကျွမ်းဘားအားကစားသည် အားကစားသမားများအား ရှုပ်ထွေးသော စက်ကိရိယာများပေါ်တွင် ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ကျက်သရေ၊ ခွန်အားနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။အင်္ဂါရပ်များနှင့် ဤစက်ပစ္စည်း၏ မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုကို နားလည်ခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်နှင့် t ကာလအတွင်းဘေးကင်းမှုသေချာစေရန်အတွက်အရေးကြီးပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ
