မညီမညာသောဘားများ၊ ချိန်ခွင်လျှာအလင်းတန်းများ၊ ဗောက်များ၊ ကျွမ်းဘားဖျာများ ကျွမ်းဘား ထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှု မိတ်ဆက်

နိဒါန်း

Gymnastics သည် အားကစားသမားများအား ရှုပ်ထွေးသော စက်ကိရိယာများပေါ်တွင် ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော ကျက်သရေ၊ ခွန်အားနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။အင်္ဂါရပ်များနှင့် ဤစက်ပစ္စည်း၏ မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုကို နားလည်ခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်နှင့် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ဤဆောင်းပါးတွင် ၎င်းတို့၏ ဒီဇိုင်းဒဿန၊ လုပ်ငန်းဆောင်တာရည်ရွယ်ချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးတွင် အသုံးချခြင်းအပါအဝင် ကျွမ်းဘားအားကစားပစ္စည်းများ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများစွာကို ပိုင်းခြားဖော်ပြပါမည်။

မညီညာသောဘားများ

အမျိုးသမီး ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများတွင် အဓိကအသုံးပြုသည့် မညီညာသောဘားများသည် မတူညီသောအမြင့်တွင် သတ်မှတ်ထားသည့် အပြိုင်ဘားနှစ်ခုပါရှိသည်။ဤဒီဇိုင်းသည် အားကစားသမားများအား ဘားများကြားတွင် ခုန်ခြင်း၊ လှန်ခြင်းနှင့် လှည့်ခြင်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။မညီမညာသောဘားများပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအား မြှင့်တင်ရန်၊ ဝေဟင်အသိဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဘေးကင်းရေးသည် ၎င်းတို့၏ ဒီဇိုင်းတွင် အရေးပါသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ချော်လဲခြင်းမှ ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ဘားများကို ပက်ဒရိုဖြင့် ပတ်ထားသည်။

Balance ဆိုတာရယ်

Balance Beam သည် အမျိုးသမီး ကျွမ်းဘား အားကစား အတွက် အထူး ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အခြားသော ကိရိယာ တစ်ခု ဖြစ်သည်။၎င်းသည် မြေပြင်အထက် 1.2 မီတာခန့် ရှည်လျားပြီး အကျယ် 10 စင်တီမီတာခန့်ရှိ ကျဉ်းမြောင်းသော အလင်းတန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။Balance beam တွင်ပြုလုပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ခုန်ခြင်း၊ လှန်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ထိန်းခြင်း အမျိုးမျိုးပါဝင်ပြီး ဟန်ချက်ထိန်းခြင်း၊ တိကျမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။မညီမညာသော ဘားများကဲ့သို့ပင်၊ ချိန်ခွင်လျှာပတ်လည် ဧရိယာသည် အားကစားသမား ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အကာအကွယ် ဖျာများ တပ်ဆင်ထားသည်။

ဆိုပါစို့

ဗောက်ကို အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများတွင် အသုံးပြုကြပြီး လက်ကိုင်ခုံနှင့် ချဉ်းကပ်မှုအတွက် ပြေးလမ်းပါရှိသည့် စားပွဲခုံတစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ချဉ်းကပ်စဉ်အတွင်း အရှိန်တက်လာပြီး ခုန်ခြင်းနှင့် လှန်ခြင်းကဲ့သို့သော ခက်ခဲခက်ခဲသော လေ့ကျင့်ခန်းများဆက်တိုက်ပြုလုပ်ရန် လက်ကိုင်များကို အသုံးပြုကြသည်။Vault လေ့ကျင့်မှုသည် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ ပေါက်ကွဲစွမ်းအား၊ ဝေဟင်စွမ်းရည်နှင့် ဆင်းသက်တည်ငြိမ်မှုကို သိသိသာသာ တိုးမြင့်စေသည်။ဘေးကင်းရေးအစီအမံများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ဖျာတစ်ဝိုက်နှင့် အကာအကွယ်ခါးပတ်များအသုံးပြုခြင်းအပါအဝင် ဤကိရိယာအတွက် အာရုံစိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းဖျာ

ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းဖျာများကို ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင် အသုံးပြုထားပြီး အားကစားသမားများအတွက် ပျော့ပျောင်းသော်လည်း တည်ငြိမ်သောမျက်နှာပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ လှိမ့်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသောလေကြောင်းစွမ်းရည်များကို ဘေးကင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်။ဤဖျာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ကွဲပြားသော မာကျောမှုအဆင့်ရှိသော ပစ္စည်းအလွှာများစွာဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ထိခိုက်မှုကို စုပ်ယူရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအတွင်း ချော်ထွက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ထိရောက်သောကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ရေးသည် လှုပ်ရှားမှုများ၏ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ကျွမ်းကျင်မှုများ၏ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုစွမ်းဆောင်ရည်တို့ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများနှင့် ဘေးကင်းရေး

Gymnastics ကိရိယာများ၏ အခြေခံများကို နားလည်ခြင်းသည် ဤကိရိယာများပေါ်တွင် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ရေး၏ အရေးကြီးမှုကို ဦးတည်စေသည်။ဤသည်မှာ အဓိကလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများနှင့် ဘေးကင်းရေး လမ်းညွှန်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။

#### စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ

အားကစားသမားတစ်ဦးစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်တို့သည် ကွဲပြားသောကြောင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဖန်တီးခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။နည်းပြများသည် အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်၊ ပန်းတိုင်များနှင့် တိုးတက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ လေ့ကျင့်မှု၏ပြင်းထန်မှုနှင့် အခက်အခဲများကို ချိန်ညှိသင့်သည်။

#### နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ တိကျမှု

Gymnastics တွင်၊ လှုပ်ရှားမှုများ၏ တိကျမှုသည် ခက်ခဲမှု မြင့်မားသော စွမ်းရည်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။အားကစားသမားများသည် တိကျမှန်ကန်စွာ စွမ်းဆောင်နိုင်သည်အထိ နည်းပြတစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် အခြေခံစွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်သင့်သည်။၎င်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေရုံသာမက ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။

#### အန္တရာယ်ကင်းရေးပစ္စည်း

ဖျာများ၊ အကာအကွယ်ခါးပတ်များနှင့် လက်ကောက်ဝတ်အစောင့်များကဲ့သို့သော မှန်ကန်သောဘေးကင်းရေးကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သင်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်သည့်အခါတွင် လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်း အပိုအကာအကွယ်ကို ပေးပါသည်။ဤစက်ပစ္စည်းသည် နိုင်ငံတကာဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီပြီး လိုအပ်သလို ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးထားကြောင်း သေချာပါစေ။

#### လုံလောက်သော အနားယူမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

ပြင်းထန်သော ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သိသာထင်ရှားသော ဖိစီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး လုံလောက်သော အနားယူမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။မှန်ကန်စွာ အနားယူခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလွန်ကဲခြင်းနှင့် နာတာရှည် ဒဏ်ရာများကို တားဆီးပေးရုံသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ကျွမ်းကျင်မှု စုစည်းမှုကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

### အနာဂတ်အမြင်

နည်းပညာနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ တိုးတက်မှုသည် ကျွမ်းဘားအားကစားကိရိယာများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ ဆက်လက်တိုးတက်နေပါသည်။အနာဂတ်ယန္တရားများသည် အားကစားသမားများ၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်မည်ဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများသည် ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ဇီဝမက္ကင်းနစ်သုတေသနမှတစ်ဆင့် သိပ္ပံနည်းကျ ပိုမိုထိရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ virtual reality နည်းပညာနှင့် အခြားသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများကို အသုံးချခြင်းသည် အားကစားသမားများအား ကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရန် အန္တရာယ်ကင်းသောပတ်ဝန်းကျင်များ ပေးဆောင်ပေးကာ လေ့ကျင့်ရေးအခွင့်အလမ်းအသစ်များကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။

### နိဂုံး

အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ဘေးကင်းမှုအတွက် ဂျွမ်းဘားပစ္စည်းကိရိယာများ၏ ဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးပြုမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ဤကိရိယာများနှင့် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် နည်းပြများနှင့် အားကစားသမားများသည် လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်း ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေပြီး ကျွမ်းကျင်မှုများ ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါသည်။စဉ်ဆက်မပြတ် နည်းပညာတိုးတက်မှုများနှင့် ဘေးကင်းရေးကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွမ်းဘားအားကစား၊ ရှေးကျပြီး လှပသော အားကစားနည်းသည် ဆက်လက်ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထူးချွန်မှုနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများကို လိုက်စားရန် အနာဂတ်အားကစားသမားများအား မျိုးဆက်သစ်များအား လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဆောင်းပါး၏အဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီ၏ Gymnastics ထုတ်ကုန်ကို သင့်အား မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများကို 41 နှစ်ကြာလုပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘောလုံးကွင်းများ၊ ဘတ်စကက်ဘောကွင်းများ၊ padel ကွင်းများ၊ တင်းနစ်ကွင်းများ၊ ကျွမ်းဘားကွင်းများ စသည်တို့အတွက် တစ်နေရာတည်းတွင် ပံ့ပိုးပေးသော quotation များလိုအပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်ထံ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။